Kolme tärkeää kesäkoripallotaitoa harjoittelemaan

Kesäaika on täydellinen tilaisuus kehittää taitoja. Tässä on kolme keskeistä aluetta, joihin kannattaa keskittyä tänä kesänä ideoiden ja parannusehdotusten kera.

Paraneminen on valinta! Varaa aikaa investoida peliisi tänä kesänä ja nappaa palkinnot ensi koripallokaudella!

#1:DYNAMIITE DRIBBLE

70- ja 80-luvut olivat liikerikoksen tai syöttöpelin vuosia. Ensisijainen pallon liiketapa oli syöttö, ei tiputtelua. Itse asiassa, jotkin hyökkäykset rajoittivat pelaajia yhteen tai kahteen tiputukseen palloa kohden. Numeroitu pikatauko vähensi myös tiputuksen merkitystä. "Vie pallo pistevartijalle!" valmentajalla oli tapana huutaa.

Kaikki tämä on muuttunut. 90-luvun lopun ja 2000-luvun peli on "levi ja hyökkää". Läpäise maali, päästä vanteeseen, levittää lattiaa ja luoda yksitellen tilaisuuksia ovat taitoja, joita korostetaan tämän päivän pelissä.
Drible on palannut "suuria aikoja". Jokainen joukkue tarvitsee vähintään yhden loistavan dribblerin. Pelaaja, joka pystyy hyökkäämään lehdistöpuolustukseen, päästä ansojen läpi, ja luoda numeroetu rikos on vahva voimavara heidän joukkueelleen. Tämän päivän omistautuneen urheilijan on asetettava dribble etusijalle.

TÄRKEIMMÄT ELEMENTIT TILAUKSEN HALLITSEMISEKSI:
Kehitä kykyä käyttää kumpaakin kättä yhtä hyvin; poista käsien suosiminen.
Lyö pallo lattiaan --- tiputa palloa kovaa.
Käytä irrotettua vartta suojana, älä velttona nuudelina – silitä käsivarsi.
Pidä pääsi ylhäällä, ja katseesi maaliin tai katseesi puolustajan silmiin.
Muuta nopeutta ja suuntaa. Ole arvaamaton liikkeessäsi. Älä kehitä rytmiä.
Tippaus päättyy kahden jalan pysähdykseen lukuun ottamatta juoksulaskuja ja koukkulaukauksia.

#2:Ilmiömäinen syöttö
Syöttö on koripallon laiminlyönnein taito. Sanoisin, että tärkein vinkki, jonka voin antaa, on väärentää passi, ja anna sitten passi joka kerta, kun ohitat. Sinun täytyy olla petollinen syöttötekniikassasi. Jos "lennät" passi, käännät pallon ympäri. Purista hampaitasi syöttäessään. Tulet olemaan keskittyneempi.

PALVELUT MASTERILLE:
Pään yli
Cross-Step Pass Vasen
Cross Step Pass oikealle
Bounce Pass Left
Bounce Pass Right.
Hook Pass
Baseball Pass
1-2-Down – läpisyöttö

AVAINELEMENTIT PASSIN HALLINTAAN:
Rintasyöttöä ei opeteta, koska se suoritetaan harvoin puolustusta vastaan
1-2-Down-Through on kaikkien NBC Camps -läpivientien perusta.
kämmenet sisään, ja sormet kattoon kaikissa kiinnikkeissä eliminoivat murtuneet sormet.
Ristiaskelsyötö tekee pelaajasta kolme jalkaa pidemmän ja voittaa puolustuspaineen.
Palloväärennösten on oltava vahvoja ja tarkoituksellisia ollakseen tehokkaita.
Pomppusyötöt pomppivat vyötärön korkealle (tapahtuu ohittamalla 2/3 etäisyydestä vastaanottajalle).
Pomppusyötöt tulee tehdä siten, että pallo pyörii taaksepäin.
Syötöt tulee tehdä vastaanottajan ulkopuoliseen käteen.
Vastaanottajan on vaadittava palloa ja näytettävä käsitaulu mihin pallo luovutetaan.
Ohitus dribbleen vastakkaiseen suuntaan ei ole hyväksyttävää.

#3:SUPERPINAATTI
Avain laukauksen hallitsemiseen on toisto. Täydellisen laukauksen toisto. Ihmiset, varsinkin läntisen sivilisaation ihmiset, odottaa välittömiä tuloksia. Kun yritämme parantaa koripallopelimme mitä tahansa osa-aluetta, odotamme paranevan NYT. Aasialainen kulttuuri opettaa nuoria rakastamaan toistoa. Japanilainen pianonsoittaja mieluummin harjoittelee yhtä kappaletta 1000 kertaa, jotta he voivat soittaa sen täydellisesti. USA:n nuoret haluavat yleensä soittaa 1000 kappaletta kerralla piittaamatta täydellisyydestä.

T I M E" tarkoittaa "suuri ampuja". "A L O N E" on välttämätön kurinalaisuus tullaksesi puhtaaksi ampujaksi. Pinaatti on NBC Camp -termi, joka viittaa ammuntaliikkeen toistamiseen ilman koria. Pinaatti on vain sinä ja koripallosi. Harjoittelemalla ampumamuotoasi useita kertoja joka päivä parannat muotoasi ja opetat lihaksesi ampumaan oikein. Tämän voin kertoa kokemuksesta, tunne, joka syntyy kytkinlaukauksesta avainpelissä, korvaa enemmän kuin satoja tunteja, jotka käytät laukaukseen.

PINAATIN AVAINOSIA:

Keskity intensiivisesti jokaiseen harjoituslaukaukseen.
1 asento:käsi vartalon edessä kämmen ylöspäin…etusormi saumoissa; V käden kantapäässä.
2-asento:pallo hyppylaukausasennossa; kyynärpää olkapää korkea; ryppyjä ranneohjaimessa käsi koskettaa palloa ja liikkuu noin 2" irti pallosta.
3 asento:pidä kättäsi "keksipurkissa".
Sinun täytyy pystyä ampumaan palloa edessäsi tai suoraan takanasi.
Tavoitteesi on oppia olemaan täydellinen muoto ja ampua palloa pehmeästi.

[Kolme tärkeää kesäkoripallotaitoa harjoittelemaan: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005047728.html ]