Miten käytännössä Boxing Out ​​in Koripallo

Kun ymmärrätperusteet " Hand , Hip , Hold" nyrkkeily ulos, se on aika harjoitellatekniikkaa kumppanin kanssa . Tässä artikkelissa keskitytään harjoitellaan nyrkkeily ulos kumppanin kanssa . Tämä voidaan tehdä vain kaksi ihmistä tai voit levittääkoko joukkue ulostuomioistuinten ja tehdä se ryhmänä . Tämä on mitä tarvitset
Basketball (kunkin parin pelaajat ) finnish Pilli
Sekuntikello
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Jokainen pelaaja valitseekumppani porata . Yksi pelaaja on hyökkäyksessä ja yksi pelaaja on puolustus .
2

Puolustava pelaaja kasvothyökkäävä pelaaja ja olettaapuolustusasemiin .
3

Aseta koripallo 3 jäljessäänDefender .
4

valmentaja puhaltaapilliin . Pilli edustaa , ettäkuva on otettu .
5

Puolustava pelaaja huutaa " Shot .. Box " .
6

Hyökkäävä pelaaja yrittää päästäpallo ja kosketa sitä ennen pilliin puhaltaa uudelleen.
7

Puolustava pelaaja käyttää" Hand , Hip , Hold" laatikko ulos tekniikka pitäähyökkäävä pelaaja poispallon ( Katso artikkeli "How to Box Out in Basketball " ) .
8

valmentaja puhaltaa pilliin pysäyttääporaa . Linja-auto voi vaihdella pituudenpora . 3 sekunnin kesto onhyvän lähtökohdan aloittaa .


[Miten käytännössä Boxing Out ​​in Koripallo: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020423.html ]