Miten Seventeens koripallon herätyskello

joukkue hyvässä fyysisessä kunnossa voi kestää kauemminvastustaja ja kaapatavoiton . Koripallo onainutlaatuinen urheilu vakioitiin , koska peli pelataan murtuu kiihtyvyyden ja suunnan muutokset . Tässä artikkelissa keskitytäänkoripallo hoitava katkottua tunnetaan seventeens . Tämä on mitä tarvitset
Basketball court
Näytä Enemmän Ohjeet

1

joukkue olisi venytetty ja sammutettua ennen osallistuvat tähän ilmastointi harjoituksen .
2

Line upjoukkueen mukanasivutoimisia kanssa johtoaan jalka reunallasivutoimisia .
3

Kunvalmentaja puhaltaapilliin ,pelaajat tulevat muille sivutoimisia .

4

Kun ne saavuttavatmuita sivutoimisia ne kumartua koskettaamukaisesti kätensä , muuttaa suuntaa ja suuntaa takaisin kohtialkaa sivutoimisia . Tätä pidetään "1".
5

Kun ne saavuttavatalkaa sivutoimisia he sitoivat alas koskettaamukaisesti kätensä , muuttaa suuntaa ja suunnatamuille sivutoimisia . Tätä pidetään "2".
6

Tämä prosessi jatkuu, kunnes ne saavuttavat " 17 ". Niiden pitäisi päätyävastakkaiseen sivutoimisia että ne alkoi .
7

tehokkuuden maksimoimiseksi ja merkitystä tämän harjoituksen ,joukkue olisi annettavamääräajassa loppuun " 17 ". Korkean tason joukkueet tämä voisi olla 60 sekuntia ja nuorten joukkueet se voisi olla jopa 90 sekuntia .
8 p Josjoukkueella ei ole täydellinen" 17" kuluessaehdotetun ajan , voit joko ovat heidän tehdä sitä uudelleen tai antaa heille toinen hoitava harjoituksen suorittamiseen .


[Miten Seventeens koripallon herätyskello: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020358.html ]