Miten saada parempia käsiä kiinniKoripallo

Kun kaikkikeskittyvät kuolaaminen ja ammunta ,usein unohdetaan osamonipuolinen koripalloilija on hänen /hänen kätensä . Toisin sanoen , kuinka hyvin he voivat kiinnipass , tarturebound tai kiinnitälöysä pallo . On joitakin big- aikaa college valmentajat että vain rekrytoida pelaajia, jotka ovat hyvissä käsissä . Tässä artikkelissa aion kartoittaaerittäin helppo suorittaminen sekä kehitysmaiden paremmissa käsissä . Ei vain se antaa paremman tactility kädet , se lisää myös silmän ja käden koordinaatiota ja käsi nopeus. Tämä on mitä tarvitset
Basketball
Maaviemärit ( pois mitään särkyviä tuotetta)
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Seiso noin 12 metrin päässäseinäänkoripallo .
2

heittääkovaa rinnassa pyyhkäisylläseinään .
3

Watchpallo niin se on tulossa takaisin sinulle ja kiinni. Jälkeen kiinni , kiinnitä se vetämällä se rintaan kyynärpäät pidentää.
4

Jatka heittää kulkee seinään , kunnes olet onnistuneesti kiinni viisi peräkkäin ilman haparoivaa millään tavalla .

5

Tuohon samaan 12 - jalka matkan , heittääpyyhkäisylläseinään niin se ponnahtaa takaisin sinulle . Tämä edellyttää voit heittää palloa alempaa seinälle .
6

Watchpallo niin se on tulossa takaisin sinulle ja kiinni. Jälkeen kiinni , kiinnitä se vetämällä se rintaan kyynärpäät pidentää.
7

Jatka kiinnipomppia kulkee kunnes onnistuneesti kiinni viisi peräkkäin ilman haparoivaa millään tavalla .

8

Sekoita kiinni rinnassa kulkee ja pomppia kulkee . Tarkoituksella heittää kulkee joka tulee takaisin sinulle korkea, matala ja eri kulmista . Näin voit kehittää nopeita käsiä , jotka voivat tarttua mitään pass heitetty teidän suuntaan .
9

Kun olet johdonmukaisesti kiinni kulkee12 - jalka , liikuta jopa9 - jalka etäisyys ja toista .
10

taitotasosta edetessä edelleen lähentyäseinään jatkuvasti haastaa itsesi .


[Miten saada parempia käsiä kiinniKoripallo: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020359.html ]