Full Triangle Training Method -istunto #1

+Method

Seuraava jalkapalloharjoitus tulee kolmioharjoitusmenetelmästä.

Triangle Training Methodilla opit eurooppalaisten huippujoukkueiden, kuten Arsenalin ja Bayern Münchenin, käyttämiä mannekiiniharjoituksia sekä pelejä, jotka luovat ympäristöjä syöttämiseen ja kolmioissa pelaamiseen. Tämäntyyppisestä koulutuksesta voivat hyötyä kaikki ikäryhmät ja taitotasot. Osta erikseen tai osana Team Set -ostoasi.

---

Diamond Passing -lämmittely (8-10 minuuttia)

Aloita harjoittelemalla pelaajien jalkojen liikkeelle saamista ja vasenta jalkaa ja oikeaa jalkaa koskettamalla Diamond Passing Warm up -lämmittelyllä. Se on loistava tapa saada kaikki työskentelemään pelinsä parissa heti...(Se on myös loistava itseparannusharjoitus pelaajillesi kotona suoritettavaksi)

Huomautus:Riippumatta siitä, minkä syöttöharjoituksen valitset seuraavaksi... sinulla on jo kolmiot tai mallinuket asetettuna siihen kokoonpanoon, jotta pelaajat voivat suorittaa lämmittelyn. Se pitää harjoituksesi siirtymässä nopeasti vaiheesta toiseen ja pitää joukkueen järjestyksessä. tilassa, jossa voit tarkkailla jokaista pelaajaa tarjoamaan valmennuspisteitä ja rohkaisua! (Ota heidät kiinni tekemästä jotain hyvää valmentajaa!)

---

Kierto oikealle ja kierto vasemmalle (yhteensä 7–9 minuuttia)

Kun he saavat tekniikan avata lantionsa laajentaakseen peliä, tee siitä hauskaa muuttamalla se nopeaksi ohitus- ja vastaanottamiskilpailuksi.

Se, joka pystyy syöttämään pallon kolmion ympäri 4 kertaa nopeimmin, voittaa! Kilpaile vasemmalle ja oikealle.

---

---

Kosketa takapedaalia oikealle ja kosketa takapedaalille vasenta (yhteensä 7–9 minuuttia)

Muistuta pelaajia siitä, että kun välit ovat liian tiukat, nopea takapolkimen liike voi avata vaihtoehtoja. Tämä harjoitus on loistava tapa saada pelaajat tarkistamaan palloa, katsoa etukäteen ja avata vaihtoehtoja. Hauskaa valmentaa ja seurata pelaajien kehittymistä.

Varmasti... Muuta se kilpailuksi

---

---

3v3+3 peli (yhteensä 15-20 minuuttia)

Loistava peli saada joukkueesi pelaamaan kolmioissa vastustajasi rivien välissä. Loppulinjan neutraalit maalit simuloivat pelaamista maalitaululla eteenpäin. Yksi tiimimme suosikkiharjoituksista ehdottomasti...

Huomaa:Jos harjoittelet 12 pelaajaa tai 15... Pyöritä joukkueita 1,5-2 minuutin välein pitääksesi tason korkealla...voittaja pysyy!

Ok... tämä on siis ensimmäiset 40-55 minuuttia harjoitteluasi, vesitauoilla, pelaajasi ovat suorittaneet satoja syöttöjä vasemmalla ja oikealla jalallaan, kilpaili, ja pelasi hienoa pientä peliä. Harjoittelun viimeinen puolisko on itsestäsi kiinni. Pelata, viimeistely, puolustaa... mitä haluat korostaa sinä päivänä.

Viimeisenä ehdotuksena... ehkä harkitse tämän artikkelin lähettämistä pelaajillesi, jotta he voivat nähdä harjoitukset etukäteen. Tällä tavalla he ovat tehneet "kotitehtävänsä" ja valmiita oppimaan.

---

Hanki lisää tällaisia ​​​​Triangle-harjoitusmenetelmäoppaassa!

Triangle Training Methodilla opit eurooppalaisten huippujoukkueiden, kuten Arsenalin ja Bayern Münchenin, käyttämiä mannekiiniharjoituksia sekä pelejä, jotka luovat ympäristöjä syöttämiseen ja kolmioissa pelaamiseen. Tämäntyyppisestä koulutuksesta voivat hyötyä kaikki ikäryhmät ja taitotasot. Osta erikseen tai osana Team Set -ostoasi.

[Full Triangle Training Method -istunto #1: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005045096.html ]