Seinä kulkee viidentenä
Seuraava tulee Don Herlanilta (Smedley). Paljon enemmän tämän kaltaisia löytyy Smedleyltä hänen sivustoltaan www.smedleyssoccersite.com.
Tämä pora sopii erinomaisesti seinäkiinnitysyhdistelmän työskentelyyn, joka antaa jokaiselle pelaajalle runsaasti toistoja sekä syöttäjänä että vastaanottajana.
Perustaa: Viisi pelaajaa on asetettu ruudukon sisälle, työskentelee edestakaisin kahden kartion välissä.
Toimenpide: Aloitaksesi harjoituksen, Pelaaja A näyttää yhdistettävän pelaajan D:n tai E:n kanssa, kun pelaaja B tulee pallon luo (passiivisena puolustajana). Pelaaja A seinät pelaajan D (tai E) kanssa, ja syöttää sitten pallon pelaajalle C. Tehtyään viimeisen syöttönsä, Pelaaja A menee palloon ja pelaa passiivista puolustusta. Pelaaja C yrittää sitten yhdistyä pelaajien D ja E kanssa. Kaava jatkuu keskuspelaajien kanssa (A, B, ja C) työskentelee sukkulassa, kun pelaajat D ja E juoksevat edestakaisin pallon tukena. 30-60 sekunnin välein pelaajien tulee vaihtaa uusiin paikkoihin.
Opetusaiheet:
- Hyökkäys 2 v 1
- Pelin nopeus
- Tukijuoksu
Edistyminen: Rajoita pelaajat yhteen kosketukseen
Valmennuspisteet:
- Pelaajan A on sitouduttava puolustajaan hyökkäämällä häntä vastaan vauhdikkaasti tiputtamalla.
- Kiihdytä ensimmäisen syötön jälkeen ja juokse puolustajan toimesta.
- Seinäpelaajan tulee asettua hieman puolustajan taakse, pois hänen näkökentästään.
Napsauta tästä saadaksesi lisää Smedleystä!
[Seinä kulkee viidentenä: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005045076.html ]