7 tapaa pitää lapset aktiivisina sesongin ulkopuolella

Sesongin ulkopuolella voi olla siunaus ja kirous. Lapsillesi on hyödyllistä saada tauko jalkapallosta, jotta he ovat hyvin levänneitä. Se sanoi, sinun on varmistettava, että he ovat edelleen tarpeeksi aktiivisia ylläpitääkseen ja parantaakseen kykyjään. Joten miten saavutat tasapainon?

Kyse on hauskan toiminnan löytämisestä pysyäksesi kunnossa. Tässä on seitsemän ideaa kokeilla.

1. Liity virkistysliigaan

Kaupungissasi on todennäköisesti vapaa-ajan jalkapalloliiga, johon lapsesi voivat liittyä. Jos haluat heidän jatkavan pelaamista vähemmän kilpailuhenkisessä ilmapiirissä, sinun kannattaa harkita heidän rekisteröintiä joukkueeseen. Se voi olla helppo tapa varmistaa, että lapsesi eivät lepää liikaa sesongin ulkopuolella.

Etsi paikallisia organisaatioita harkittavaksi. Jos yhteisölläsi ei ole tiimiä, sinun pitäisi harkita ihmisten saamista yhteen perustamaan sellainen. Viikonlopun liiga on hyvä idea.

2. Mene leikkikentälle

Älä aliarvioi leikkikentän voimaa. Tässä ympäristössä lapsesi voivat pelata pelejä ja juosta muiden lasten kanssa. He voivat myös saada raitista ilmaa. Lastesi tulee tehdä toimintoja, jotka ovat hyödyllisiä heidän henkiselle ja fyysiselle terveydelleen.

Voit vapaasti kutsua ystäviä ja joukkuetovereita, liian. Sitä enemmän, iloisempi.

3. Tutustu pöytäpeleihin

Ei ole epäilystäkään siitä, että lapsesi todennäköisesti rakastavat videopelejä. Saatat huomata, että he ovat taipuvaisempia käyttämään laitteitaan kyllästyessään. Kuitenkin, heillä ei ole jalkapalloa viettääkseen aikaansa. Saatat huomata, että pöytäpelit ovat hauska vaihtoehto elektroniikalle.

Kokeile pelata pöytäjalkapalloa ja pingistä. Nämä aktiviteetit voivat hölkätä sinua ja lastesi mieltä, kun keksit, kuinka voit voittaa. Kuumalla hetkellä voit jopa päästä harjoittelemaan pelatessasi yhdessä. Nämä pelit ovat fyysisesti vaativampia kuin miltä ne näyttävät.

4. Kokeile crosstrainingia toisen lajin kanssa

Lapsesi saattavat haluta pelata muita urheilulajeja sesongin ulkopuolella. Tämä crosstraining voi olla heille erinomainen tapa pysyä kunnossa samalla, kun he pitävät hauskaa. Jos lapsesi ovat erityisen energisiä, he voivat puhaltaa höyryä kehittäessään taitojaan.

Kestävyys on iso osa jalkapalloa. Siksi, sinun tulee tutkia aktiviteetteja, kuten yleisurheilua, jotta lapsesi voivat parantaa juoksukykyään. He saattavat haluta kokeilla tennistä ja lacrossea kehittääkseen reagointikykyä ja ketteryyttä, jotka ovat jalkapallossa kaivattuja taitoja, liian.

5. Harjoittele yhdessä perheenä

Perheharjoittelu motivoi lapsiasi pysymään kunnossa. Plus, sinulla ja lapsillasi voi olla mahdollisuus olla tekemisissä. Ei ehkä joka päivä ole aikaa lähteä vaellukselle yhdessä. Tämä aika toistensa kanssa voi olla hyödyllinen koko miehistölle.

Pyri sisällyttämään viikoittaiset fyysiset aktiviteetit perheesi rutiineihin. Nämä seikkailut voivat olla mitä tahansa, josta nautit ja joka saa sinut liikkumaan ryhmänä. Kokeile mennä pyöräretkelle tai osallistumaan yhteiskilpailuun. Muistat nämä hetket pitkään.

6. Älä unohda mielenterveyttä

Lastesi mielenterveydellä on väliä, liian. Saattaa tuntua, että jalkapallo vaatii vain fyysistä veroa. Kuitenkin, on olennaista ymmärtää, että urheilu edellyttää läsnäoloa mielessäsi, liian.

Tee parhaasi varmistaaksesi, että lapsesi voivat hyvin tällä tavalla. Aktiviteetit, kuten jooga ja meditaatio, voivat auttaa lapsiasi säilyttämään henkisen vahvuutensa sesongin ulkopuolella. He ovat itsetietoisempia, tuloksena positiivinen ja stressitön.

7. Varaa aikaa ryhmämatkoille

Miksi ei tehdä asioista tiimityötä? Sinun ja muiden vanhempiesi tulisi harkita kaikkien yhdistämistä, jotta he voivat olla fyysisesti aktiivisia joukkueena. Tämä pyrkimys voi myös auttaa pelaajia ylläpitämään suhteitaan keskenään.

Allasjuhlien ja muiden aktiivisten tapahtumien järjestäminen voi vaikuttaa asiaan. Voit myös tehdä pienempiä ryhmäretkiä puistoihin ja leikkikentälle. Joka tapauksessa, sinun ei pitäisi antaa sesongin estää lapsiasi näkemästä joukkuetovereitaan.

Auta lapsiasi pysymään kunnossa sesongin ulkopuolella

Sesongin ulkopuolisen hyödyn hyödyntäminen voi auttaa lapsiasi menestymään, kun jalkapallo alkaa taas. Tee parhaasi kannustaaksesi heitä osallistumaan hauskoihin aktiviteetteihin, jotka pitävät heidät terveinä ja kunnossa. Nämä ponnistelut varmistavat, että he ovat vielä parempia pelaajia ensi kaudella.

Kirjoittaja Bio:

Oscar Collins on Moddedin päätoimittaja. Hän kirjoittaa autoista, kunto, ulkona ja paljon muuta. Seuraa @TModded Twitterissä saadaksesi lisää artikkeleita Modded-tiimistä.

[7 tapaa pitää lapset aktiivisina sesongin ulkopuolella: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044659.html ]