7 tapaa henkisesti valmistautua joukkueurheilukokeiluihin

Joukkuekokeet voivat olla nuorille urheilijoille henkisesti ja fyysisesti haastavia. Lapset voivat olla hermostuneita, levoton tai tunnet painetta suoriutua hyvin. Tällä ahdistuksella ja hermostuneella energialla voi olla kielteisiä vaikutuksia urheilijan suorituskykyyn.

Monet lapset ja nuoret ovat lamautuneet epäonnistumisen tai hämmennyksen pelosta. Jotkut nuoret urheilijat saattavat olla huolissaan tehdäkseen vaikutuksen valmentajaan tai vanhempaan, kun taas toiset sabotoivat suorituskykyään luottamuksen puutteen vuoksi.

Näiden henkisten takaiskujen voittaminen voi auttaa urheilijaa saamaan paremman kokemuksen kokeiluissa. Tässä on seitsemän vinkkiä, joiden avulla lapset voivat tehdä parhaansa.

Urheilussa, urheilijat saattavat pelätä loukkaantumistaan, tai he voivat kokea psykologista pelkoa, joka perustuu heidän käsitykseensä suorituksensa tärkeydestä.

Suurimman osan ajasta, urheilijat ovat huolissaan huonoista tuloksista tai negatiivisista tuloksista (ottelun häviäminen tai joukkueeseen pääsemättä jättäminen). Lapset pelkäävät toisinaan suorituksensa kielteisiä seurauksia ja ovat huolissaan pelin asioista, joita he eivät voi hallita.

Ensimmäinen askel tämän pelon voittamiseksi on tunnistaa huolenaiheet ja odotukset, jotka voivat muuttaa urheilijan suoritustapoja. Kun lapsi tai teini pelkää, se voi saada hänet olemaan liian varovainen tai arka.

Auta lapsiasi tunnistamaan pelkonsa ja vakuuta heille, että olet heistä ylpeä heidän ponnisteluistaan ​​lopputuloksesta riippumatta.

[7 tapaa henkisesti valmistautua joukkueurheilukokeiluihin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039681.html ]