Suunnanmuutos Yksilökoulutus

Seuraavan istunnon esitteli Willie McNab Soccer Champions Coaches’ Clinicissä.

Kokoonpano:kartiokanavat 8x8 jaardin etäisyydellä toisistaan, ja pelaajat jakautuvat tasaisesti kanavien kesken kullakin pallolla.

Ohjeet:Pelaajat liikkuvat ylös ja alas sekä vinottain kanavien poikki keskittyen asetettuihin siirtoihin, mikä auttaa heitä muuttamaan suuntaa. He kulkevat huipulle ja sitten takaisin alas. Toista tietyn ajan.

Valmennuspisteet:

1. Etäisyydet ennen liikkeiden suorittamista.

2. Naamioitua.

3. Kehonmuoto.

4. Nopeuden muutos.

5. Tietoisuus hyödynnettävästä tilasta.

---

Kokoonpano:Pieni kenttä 12 jaardia pitkä ja 24 jaardia leveä, 2 pientä maalia molemmissa päissä. Pelaajat jakautuvat tasaisesti ryhmiin vastakkain. Puolustajilla on kullakin pallo.

Ohjeet:Puolustaja kohtaa hyökkääjän, jonka on muutettava suuntaa ja pyrittävä tekemään maalin pieniin maaliin. Jos puolustaja saa pallon, he voivat tehdä maalin maaleja. Kun peli pysähtyy, pelaajat palaavat ryhmiinsä ja peli alkaa uudelleen.

Valmennuspisteet:

1. Ensimmäinen kosketus kohti maalia.

2. Nopeus!

3. Tarvitaanko nopeaa suunnanmuutosta?

4. Naamioitua.

5. Kaksinkertainen suunnanmuutos?

Kokoonpano:4 ryhmää, jotka on sijoitettu kuvan mukaisesti "portilla" kentän keskellä. Etäisyydet vaihtelevat.

Ohjeet:Ensimmäinen vihreä pelaaja tippuu 2. punaiseen kartioon ja syöttää sitten portin läpi, jotta joukkuetoverinsa siirtyy ja pyrkii tekemään maalin. Kun näin tapahtuu, maalin vieressä oleva keltainen puolustaja hyppää poikki, merkitse joukkuetoverinsa, joka juoksee ja pelaa 1v1 hyökkääjää vastaan ​​ja pyrkii estämään häntä tekemästä maaleja. Kun peli pysähtyy, pelaajat liittyvät vastakkaiseen ryhmään ja peli alkaa uudelleen.

Valmennuspisteet

1. Astu pallon päälle ja tähtää maaliin!

2. Puolustajan sijoitus.

3. Naamioitua.

4. Lyö maaliin.

---

Kokoonpano:40x30 kenttä, jossa 4 pientä maalia sijoitettuna kentän kulmiin. Pelaa 5v5 pääalueella. Lisää tarvittaessa neutraaleja pelaajia kentän ulkopuolelle. Jalkapallojen tarjonta maaleissa.

Ohjeet:Pelaa normaalia peliä niin, että molemmat joukkueet hyökkäävät 2 maalia ja puolustavat 2 maalia. Tavoitteena on eristää 1v1 ja muuttaa suuntaa ja hyökätä vastustajaa vastaan ​​heidän heikoilla puolillaan.

Valmennuspisteet:Pyri vahvistamaan istunnossa aiemmin käsiteltyjä pisteitä.

[Suunnanmuutos Yksilökoulutus: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044625.html ]