Selittää vastustettuja vs vastustamattomia jalkapalloharjoituksia

Mitä tulee pelaajana kehittymiseen, se, mitä työskentelet, riippuu iästä, taso ja halu. Ovatpa pelaajat 6-7-vuotiaita aina lukioon asti, yliopisto ja ammattilainen, tarvitaan yhdistelmä erilaisia ​​menetelmiä. Mitä tulee vastustamaton vs. vastustamaton jalkapalloharjoittelu , Selitän alla, kuinka molemmat hyödyttävät sinua pelaajana. Lyhyesti, parantaa teknisesti ja mekaanisesti [lomake] vastustamaton on paras. Mitä käsitellä paine ja oppia milloin ohittaa ja liikkua vastustivat on paras. Pelaaja voi harjoitella 100-prosenttisesti vastustavaa harjoittelua ja tulla hyväksi käsittelemään paineita, mutta niiden muoto voi olla väärä. Sama pelaaja olisi voinut työskennellä vain vastustamatta ja tulla tekniseksi, mutta järkytä paineesta. Siksi tarvitset molempia.

Selitetään vastustamaton vs vastustettu jalkapalloharjoittelu

vastustivat jalkapalloharjoittelu on siellä missä sinulla on vastustajalta tuleva paine harjoittelusi aikana. Tämä pakottaa pelaajat ajattelemaan , reagoida ja tehdä oikeita päätöksiä ja monissa tapauksissa myös auttaa liikkumaan palloon ja pois. Esimerkki:1v1, 2v2, rondot, tappelua tai otteluita.

Vastustamaton jalkapalloharjoittelu olisi siellä missä on ei todellinen ihmisen paine , kun harjoittelet/harjoittelet. Joten ripaus kartioiden ympärillä, maali ammunta, syöttöharjoituksia ilman, että puolustajat yrittävät varastaa palloa. Kaikki, mikä ei liity puolustajan painostukseen, on vastustamatonta. Tämä on hyvä parantaa pelaajien muotoa [mekaniikkaa].

Pelaajat, jotka pelaavat pro tai nuorten maajoukkue tarvitsevat enimmäkseen vastustavaa koulutusta, koska ne ovat erittäin teknisiä. Samaan aikaan, jos olet teknisesti paras pelaaja, jopa Messi tai Julie Ertz sanoisi, että voit aina parantaa taitojasi. Jos pelaajat eivät ole näin korkealla tasolla, 99 % tarvitsee enemmän vastustamattomia kuin nämä korkeamman tason pelaajat. Voit tehdä kaiken vastustamalla ja tulla hyvä käsittelemään paineita, mutta se voi hyvin näyttää rumalta / huolimattomalta. Tästä syystä useimmat pelaajat tarvitsevat myös vastustamatonta.

Pelaajat tarvitsevat molempia mutta mielestäni jos haluat todella tulla paremmaksi, useimmat pelaajat tarvitsevat vastustamatonta harjoittelua. Syynä on se, että kun ei ole painetta, pelaaja voi rentoutua henkisesti ja keskity oikeaan muotoon [mekaniikka]. Käytössä päinvastainen kuten edellä sanoin, sinusta voi tulla erittäin hyvä teknisesti , mutta sitten kun on todellista painetta, saatat säikähtää/panikoida ja menettää pallon. Joten on oltava se hieno tasapaino sekä vastustavien että vastustamattomien välillä.

Seuratason vs jalkapalloharjoittelu

Soittopelaajalle tai joukkueelle, joka ei halua pelata lukiossa, Mielestäni scrimmage-tyyppiset käytännöt [vastustettuja] olisivat parhaita, koska siitä he nauttivat eniten. a seuran tasolla pelaaja, joka joku päivä haluaa pelata lukio tai college , he tarvitsevat vastustamatonta koulutusta seurajoukkueensa ulkopuolella. Yksi syy on se, että seuran valmentaja tekee enimmäkseen vastustavia harjoituksia. Silloin seuraharjoittelun ja seuran ulkopuolisen harjoittelun yhdistelmä antaa heille sekä vastustamisen että vastustamisen menetelmiä.

Anna ja mene opettaminen

Samanlainen kuin koripallo, anna ja mene, kun annat [syötät] pallon ja mene [juoksu] eri tilaan saadaksesi pallon takaisin. Opettaminen ja oppiminen anna ja mene voidaan tehdä monella tavalla, vastustivat tai vastustamaton . Vuonna video alla voit nähdä pelaajia työskentelemässä VASTAISESSA 2v1 TILANTEESSA. Useimmille pelaajille tämä ei ole helppoa, koska he ovat paineen alaisena ja heidän täytyy nähdä/löydä joukkuetoverinsa syöttääkseen pallon.

Yliopistotason vastustamaton jalkapalloharjoittelu

Alla olevalla videolla on yliopistopelaajia, jotka olen tuntenut heidän 8-11-vuotiaistaan. He pelaavat nyt Penn State University , Texas Longhorn s, St. Edwards ja New Mexicon yliopisto . Parantaaksemme teknisesti Global Futbol Trainingissa työskentelemme enimmäkseen vastustamattomissa tilanteissa. Tämä tekee niistä teräviä pallon kanssa, parantaa syötöä ja oikeaa laukausmuotoa.

Jos puhuisit ammattilaispelaajalle, he kertoisivat sinulle, että ero yliopistosta ammattilaiseen on valtava. Joten useimmat yliopistopelaajat luulevat olevansa parempia kuin ovat, eivätkä heillä ole aavistustakaan siitä, mitä he eivät tiedä. Luonnollinen kyky voi viedä sinut pitkälle. On yliopistopelaajia, joilla on korkea potentiaali, ja jos he tekisivät todella lujasti töitä tärkeiden taitojen, kuten ensikosketuksen ja syöttämisen, parissa, he voisivat olla parempia.

Siinä on sama ero MLS [Major League Soccer] on EPL [Englannin Valioliiga]. MLS-pelaajat ovat urheilullisia, mutta ero on siinä, että EPL:n tai Espanjan liigan pelaajat ovat paljon parempia perusasioissa, kuten 1. kosketus ja syöttäminen.

Tällä korkealla tasolla työskentelemme myös 1v1 , 2v1 ja 2v2 [vastustaa] niin, että he ovat tottuneet paineen kanssa tekemisissä ja tehdä nopeasti viimeinen sekunti päätökset joita et voi tehdä vastustamattomassa koulutuksessa. Molempia tapoja tarvitaan jälleen. Työskentelemme enimmäkseen [80 %] vastustamattomissa tilanteissa, koska uskon sen parantavan niitä teknisesti. Vastustamaton myös estää heitä loukkaantumasta, jonka suuri fani olen.

Mitä useimmat nuorisovalmentajat opettavat

Jokainen valmentaja on erilainen, mutta useimmat joukkuevalmentajat viettävät ensimmäiset 15 minuuttia harjoittaen perus-/yleisiä "taitoja", kuten lentopalloja, tippuu/jalkataidot ja syöttöharjoitukset. Tässä BTW:ssä ei ole mitään vikaa. Sitten he kuluttavat suurimman osan ajasta vastustavissa harjoituksissa, kuten 1v1s, hallinta, rondot tai scrimmage.

Nyt en voi puhua jokaisen valmentajan puolesta, mutta jakamalla käytännön 3 eri elementtiä on yleinen valmentajille, joilla on lisenssi tai kokemusta. Jos käytäntö on 90 minuuttia pitkä, on 30 min lämmittelyä ja perustaidot, 30 min ohitusta tai taktinen istuntoja ja sitten 30 minuuttia hallussapitoa tai kamppailua opettamista varten paikannus .

Miksi opetan enimmäkseen vastustamatonta koulutusta @gftskills

The 3 parasta syytä Opetan enimmäkseen vastustamatonta jalkapalloharjoitusta, koska numero yksi En valmenta joukkueita, ja joukkueen valmentajat antavat niille vastustajat. Haluan siis opettaa sitä, mitä lapset eivät ymmärrä. The toinen syy Opetan enimmäkseen vastustamatta, koska en halua, että pelaaja loukkaantuu. Sitten kolmas syy rakastan auttaa pelaajia parantamaan muotoa ja tekniikkaa.

Nuorisopelaajana ja ammattilaispelaajana Olin urheilullisempi kuin useimmat, mutta heikkouteni oli todella hyvä ensimmäinen kosketus ja on hyvä läpäisemään kaikki eri tavat. Tietenkin pelata pro jalkapalloa ja kokemusta 17 maasta pelaajana kosketukseni oli hyvä/kunnollinen, mutta hyvällä ja suurella on ero. Jos kosketukseni olisi ollut loistava, olisin ollut teknisesti parempi, olisin voinut pelata Euroopan huippuliigassa Tanskan kaltaisen pienemmän Euroopan liigan sijaan.

Jalkapalloharjoittelun tulee sisältää aina oppimista

Mitä tulee futbolharjoitteluun, uskon lasten on opittava niin paljon kuin mahdollista . Merkitys, olla otettu käyttöön monilla eri tavoilla kulkea, ansa ja ammu. Useimmat lapset edes korkeakoulussa ja yliopistossa eivät KOSKAAN opi taivuttamaan palloa, siru ja monia muita tärkeitä taitoja.

Tämän sanoessaan En tarkoita, että pelaajien tarvitsee työstää jotain uutta ja erilaista joka viikko. Varma, Mielestäni useimpien viikkojen pitäisi olla Otettu käyttöön ja oppia jotain uutta, mutta valmentajien täytyy selittää, miksi työskentelemme tiettyjen asioiden parissa enemmän kuin muut.

Esimerkki :On tiettyjä "taitoja", joita työskentelen harjoittelijoideni kanssa joka viikko.

Jalkapallotaidot, joita sinun on tehtävä jatkuvasti

(Kaikki vastustamattomia)

• 1 kosketus ohimenevä 5 metrin päästä minun tai kumppanin kanssa.
• 2-3 kosketusta ansa- ja ohitusharjoitukset
• Kääntyessään vastaanottaminen , varsinkin sisäpuolen kanssa takajalka ja sitten syöttäminen tai ampuminen vastakkaisella jalalla. Jos katsot parasta ammattilaista keskiosat tai keskiselkät näet heidän tekevän tätä PALJON.
• Anna ja mene.

Syy, miksi työskentelemme näiden asioiden/taitojen parissa koko ajan, johtuu siitä, että tämä tulee esille PELIPÄIVÄNÄ. Se on kuin myöhään Kobe Bryant joka oli kiistatta kaikkien aikojen top 5 NBA pelaaja, joka viettää tuntikausia itsenäisesti perusasioiden parissa. Hän sanoi:"Jos aloittelijat haluavat harjoitella kanssani, heidän on parempi olla valmiita työskentelemään samojen asioiden parissa yhä uudelleen ja uudelleen."

Joten mitä tulee koulutukseen - uskon useimmat nuorisopelaajat tarvitsevat työskentelemään molempien parissa vastustaa ja vastustamaton koulutusta.

2 Jalkapalloharjoittelun edut

• Pelaajat tottuvat paineen kanssa tekemisissä mikä on erittäin tärkeää. Tämä voi olla 1v1s, 2v1s, 2v2s, tappeluita, hallussapito tai erilaiset rondot.
• Jos opetetaan oikein, pelaajat oppivat kuinka siirtää pois pallosta (avaa auki)

2 Ongelmia vastustetun harjoittelun kanssa

• Pelaajat tekevät yleensä (melkein vain) sitä, mikä heille sopii, mikä pitkällä aikavälillä vahingoittaa niiden pitkän aikavälin kehitystä. Asiat, kuten vain käyttää vahvaa jalkaansa tai pelata lyhyt vastaan ​​pitkä.
• Oikean muodon ja jalan osien käyttäminen voi hyvinkin olla väärin. Ylityöllä lihasmuisti oppii huonoja tapoja.

2 Vastustamattoman jalkapalloharjoittelun edut

• Jos teet oikein, saat erittäin hyvän muodon. Yleisiä taitoja ovat syötöt ja pallon lyöminen eri tavoilla. Onko varvas ylös vai alas, ovatko polvet taipuneet, onko käsi ulos. Kaikella tällä on merkitystä ja riippuu erityistaidosta.
• Pelaajat voivat mukavasti oppia ja kokeilla asioita, joita he eivät paineen alla. Video Esimerkki peruspallonhallintataidoista ALLA

2 Ongelmia Unopposed-harjoittelussa

• Pelaajista voi tulla erittäin hyviä taitoja, mutta sitten paineen alla hermostu (hermostu) ja menetä palloa liikaa.
• Jos ei ole koulutettuja ja muistutettuja, pelaajat voivat kyllästyä, koska useimmat vastustamattomat harjoitukset eivät ole kilpailukykyisiä. Lapset rakastavat kilpailua ja haluamme lasten rakastavan leikkimisaikaa. Huomaa:Voit tehdä vastustamattoman harjoittelun kilpailuksi, jota yritän tehdä usein. Jos ei, niin muistutan heitä siitä, kuinka tärkeä ajattelutapa on toistossa.

Johtopäätös siitä, mitä pelaajat tarvitsevat jalkapalloharjoitteluun liittyen

Tiivistettynä, useimmille pelaajille, jotka ovat ei Pro tai nuorten maajoukkueissa tarvitaan vastustamatonta harjoittelua muodon parantamiseksi ja epämukavien taitojen oppimiseksi, joita pelaajat eivät tekisi paineen alla . Samalla tarvitaan vastakkaista harjoittelua, jotta tottuu ongelmien ratkaisemiseen paineen alla ja liikkumiseen ilman palloa.

Yleensä näen pelaajien hyötyvän siitä, että he oppivat käsittelemään paineita [vastustaa] klo heidän joukkueen harjoittelua . Sitten joko kotona työskennellen yksin tai palkata a taitojen kouluttaja siellä työskentelet käsitöissäsi. Keskittyminen tekniikkaan ja muotoon matalapaineisessa [vastustamattomassa] tilanteessa.

Aloita ja kasvata oma urheiluyritys

Jos olet jalkapallovalmentaja tai entinen pelaaja ja haluaa tehdä omia juttujaan katso Elite Sports Business Academy. Tämä on yritys, jonka vaimoni ja minä autamme entisiä ja nykyisiä urheilijat , valmentajat [kaikki urheilulajit] ja yrittäjiä perustaa ja kasvattaa yrityksiä. Osa yrityksistä liittyy urheiluun ja osa ei. Aloita tänään!

[Selittää vastustettuja vs vastustamattomia jalkapalloharjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043244.html ]