MitenLevel 5 Pakollinen Front Handspringille voimistelu

Jotta onnistuisi , kun koulutus tehdäedessä HANDSPRING , sinun täytyy voittaapelko , että saatat yli- käännä sitä laskeuduttaessa . Vakuuta itsesi ajaa täyttä nopeutta ja työnnä pois niin kovaa kuin voit oppiamekaniikkataitoa. Lasku se tulee ajan ja käytäntöä . Ohjeet

1

Hop jaloista käsiin . Onko joku tukevat jalatlentoa edeltävän paikkaan, sitten hop voitaisiin vahvistaakäsivarsia ja hartioita , kun olet mestarioikeaan asentoon.
2

lähestyäedessä HANDSPRING ja hop päällehieman koholla pinnasta , kuten ylimääräisen voimistelumatto . Lisäksi vahvistamaanlihaksia , se myös valmentaa työntää poisponnahduslauta .
3

Suoritaedessä HANDSPRING alkaenkeväällä aluksella ja täydellinentaito laskeutuu tasaisestikasa matot pinottu samalle korkeudelle kuin keväällä aluksella .
4

Perfecttekniikka pitämällähartioiden yli kädettakaisin kaareva. Myös pitää ja jalat suorana ja varpaat .
5

Lisää nopeutta eteen HANDSPRING ajamalla oman lähestymistavanponnahduslauta . Kun olet oppinutnopeutta ja voimaa , olet valmis etenemään holviin .
6

Työ kiinnilasku , kun jatkat keskittyä viimeistelyyn paikannus .



[MitenLevel 5 Pakollinen Front Handspringille voimistelu: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005031117.html ]