Mielenterveyden sitkeys Toiminta

mielenterveyden sitkeys ontermi, jota käytetään urheilussa edustamaan kuinka hyvin urheilijat käsitelläfyysiset ja henkiset vaatimukset sekä heidän urheilu . Henkilö hyvän mielenterveyden sitkeys taistelu läpikovan fyysisen luonteen urheilua sekätuskaa saada pallon maaliin vastaan ​​tai menettää . Mielenterveyden sitkeys on tärkeää urheilu sekä muita tapahtumia . Se voidaan rakentaa ja keskittyi käyttämällä yksinkertaisia ​​toimintoja ja pelejä . Se en ole minä

Kun jokin menee pieleenihmisen elämässä , kuten menettääpelin , ne voivat usein tuntuu että tämä kuvaa heidän luonnettaan ja itsetunnon. Käytä tätä toimintaa , joka muistuttaa pelaajien ja itse, että oman itsetunnon on riippumatonmenetys. Kerätä urheilijat yhdessä. Anna heille paperille ja ne jakaapaperin kahteen palstaan ​​. Yksi sarake pitäisi sanoa "positiivinen ", kun taasmuiden pitäisi sanoa "negatiivinen . " Negatiivinen sarake olisi tankattu , miltä tuntui menettää pelin ja miten se vaikuttaaurheilijan itsetunnon. Myönteisiä puolia tulisi olla elämänsä , jotka ovat positiivisia ja kannattaa kehua . Kerrourheilijoita, jotka niiden on keksiä kaksi positiivisia jokaista negatiivista . Tehdessäniluetteloon, ne pitäisi alkaa ymmärtää, että heillä on syytä kuin niiden peli ja pitäisi alkaa tiukentamaan henkisesti . Tee tämä toiminta aina, kun joukkue näyttää rappeuttavaan .
Competition Simulation

Vauhtia urheilijoiden omanarvontuntoa ja luottamus on tärkeää , mutta tämä luottamus on väärä , jos se isn 't testattureaalimaailman tilannetta . Auttaa tiukentaa teidän urheilijoiden henkistä vahvuutta ajamalla ne läpi joitakin simuloidun kilpailun . Vaikka tämä on samanlainen säännöllinen harjoittelu ja harjoitukset , nämä kilpailukykyinen hetkiä olisi heijastettavaalue, jossa urheilijat heikottaa tai unconfident . Jos esimerkiksikäynnissä takaisin teidän jalkapallo on kamppaillut rikkomatta puututaan, perustaapora , jossa jokainen pelaaja yrittää torjua hänet sellaisena kuin hän juoksee alas alalla . Tämä pakottaapelaaja tiukentamaan henkisesti , jotta voidaan ennakoida taklauksia ja rikkoa niitä . Se voi myös auttaa häntä valmistautumaanväistämättömään yritetään ratkaista nopeasti ja helposti . Kilpailu simulaatiot voidaan ja pitäisi käyttää ulkopuolellamaailman urheilua . Esimerkiksimies, joka pelkää lentämistä pitäisi katsella elokuvia että ominaisuus lentokoneet ja myös pelata lentosimulaattoreita .
Keep It Positiivinen

Negatiiviset ajatukset ovat tapa murentaa mielenterveyden sitkeys . Keeping negatiivisia ajatuksia järkesi ja samalla edistääpositiivista voi johtaahenkisesti vahvempi ihminen . Pelaa tämän pelin kanssa urheilijat tai joku luulet tarvitseemoraalia vauhtia . Pareiksi ryhmä pelaajia ja sit ne kaikki alas . Luelista ideoita omaan urheilijoita . Lopulta lukeanegatiivinen idea tai ajatus ääneen . Urheilijoiden tulee taputtaa , kun he kuulevatnegatiivinen ajatus . Ensimmäinen pari taputtaa saa 30 sekuntia korvata , että negatiivinen ajatus positiivinen ajatus . Muut joukkueet voivat sitten äänestää siitä, miten tehokas, että ajatus olisi luodamyönteistä minäkuvaa . Jos enemmistöjoukkueet usko, että se on tehokas , toinen joukkue saamahdollisuuden vastata . Joka vastauksessa , että on pidetty tehokkaana, antaa joukkueen yhden pisteen . Tämä peli voi olla hyötyä liiketoimintaympäristössä sekäurheilumaailman .


[Mielenterveyden sitkeys Toiminta: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019464.html ]