Miten valmentaja mielenterveyden sitkeys
1
Tarkkaileihmisiä olet valmennuksessa , pelaa tiiviistipiilotettu dynamiikkaajoukkue . Perustettu joukkue kokoukset, joissa käsitelläänjoukkue voi olla tekemisissä . Mielenterveyden sitkeys saavutetaan ymmärtämälläongelmia tiimisi ja auttaa heitä käsittelemään niitä suoraan.
2
Luo mielenterveyden sitkeys itsessäsi . Jotta opettaa sitä muille , sinulla on oltava itse . Käytännössä itsehoidon , mikä tarkoittaa, saa tarpeeksi unta , syö hyvin ja käyttäessään .
3
Opettele valvoa ja hallita tunteita . Käytännössä pysyä rauhallisena , kun olet järkyttynyt . Iso osa mielenterveyden sitkeys onkyky hallita tunteita ja ilmaista niitä asianmukaisesti . Osoittaa oman valvonta tiimisi , jotta jäsenet voivat mallintaa käyttäytymistä .
4
Opeta joukkue keskittyänykyhetkeen . Tämä tarkoittaa päästää irti valvoatulostilanteesta ja sen sijaan tehdämahdollisimman paljon , mitä tapahtuu nykyhetkessä . Joukkue voi voittaa tai hävitä , mutta pitämälläkeskitytäänprosessinhetkellä mielen selkeyttä ja sitkeys voidaan kehittää . Valmentaja hengitystekniikka jäljellä rauhallinen , keskittynyt jahetki . Hengitä syvään itseäsi käytännössä.
5
Pidättäydyttävä kriittistä mahdollisimman paljon , koska se voi johtaa alhaisempiin itsetuntoa ja luottamusta .
6
Luo yhtenäisyyttä kehittämällä iskulauseita , kippis ja laulujen joukkueellesi . Luottamus onsuuri osa on henkisesti kova jajoukkue asenne auttaa tämän kanssa.
7
Salli tiimin jäsenet voivat tehdä omia päätöksiä . Älä kerrojoukkue mitä tehdä , vaan salliyksittäisten jäsenten tehdä virheitä ja oppia niistä . Jälkeenvirhe on tehty , kysy häneltä , mikä meni pieleen ja mitä olisi voitu tehdä tilanteen parantamiseksi . Tämä kehittää itseluottamusta jakykyä ajatella itsenäisesti .
[Miten valmentaja mielenterveyden sitkeys: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019426.html ]