5 syytä, miksi johdonmukaisuus on niin tärkeää kamppailulajeissa

"Pitkäaikaiset lyövät lyhyen aikavälin intensiteetin." - Bruce Lee

Kuinka monta kertaa olet mennyt "villitykseen", vain palaaksesi loppuun ja sitten päättääksesi, että olet sen yli? Hyvin, tämä tapahtuu, kun annat periksi vauhdin puutteelle "tyhjennysjaksojesi" aikana, tai ehkä kun menetät keskittymisen matkan varrella. Yksi asia on kuitenkin varma – on tärkeää aidosti nauttia tekemästäsi, joten olet siitä intohimoinen ja pysyt siinä pitkään.

Se ei ole erilainen, kun on kyse taistelulajien harjoittelusta. Matoilla hauskanpidon lisäksi on myös tärkeää olla johdonmukainen ja omistautunut – vaikka asiat olisivat vaikeita. Voisit olla vahvin, suurin, tai lahjakkain taistelija, mutta ilman säännöllistä koulutusta ja harjoitusta, häviät johdonmukaisemmille kollegoillesi. Kuitenkin, sitä niittää mitä kylvää. Ja jos huomaat, Yksi asia, joka kaikille menestyneille urheilijoille on yhteistä, on johdonmukainen harjoittelu vuosien ajan.

Oletko valmis sitoutumaan harjoitteluun? Tänään, Martial Arts Ohion osakkeita 5 syytä, miksi johdonmukaisuus on niin tärkeää kamppailulajeissa:

1) Koska se parantaa kuntoasi

Kysy keneltä tahansa kamppailutaiteilijalta, ja huomaat, että kunto on tärkeä osa hyvää suorituskykyä. Kuitenkin, et halua kaasuttaa puolivälissä ollessasi kehässä ja hävitä sen takia! Onneksi, Kunto on jotain, jota voit kehittää, vaikka aloittaisit sohvaperunana.

Ajattele sitä:mitä enemmän vietät aikaa kuntosalilla, sitä ehjämpi kehosi on. Kaikki nuo harjoittelu- ja harjoitustunnit eivät ainoastaan ​​kasvata kestävyyttäsi, vaan myös joustavuuttasi, kestävyys, ja voimaa. Siten, jonka avulla voit maksimoida suorituskykysi.

2) Koska edistyt tasaisesti

Kuten kaikki muukin elämässä, sinun on työskenneltävä kovasti nähdäksesi tuloksia kamppailulajeissa. Jos todella haluat tulla parhaaksi kamppailulajiksi, mitä voit olla, sitten on aika laittaa rahasi sinne, missä suusi on. Laadi harjoitusaikataulu, joka sopii hyvin päivittäiseen harjoitteluun, jotta koulutuksesi on helppo integroida elämääsi. Tietysti, näin se vasta alkaa, joten varmista, että jatkat koulutukseen menemällä! Luota meihin, mitä johdonmukaisemmin harjoittelet, sitä enemmän edistyt kamppailulajina ja sitä lähempänä saavutat tavoitteitasi.

3) Koska ymmärrät tekniikat paljon paremmin

Yksi suurimmista asioista, joka edistää edistymistäsi taistelulajien taiteilijana, on eri tekniikoiden ymmärtäminen ja toteuttaminen. Ja kuten me kaikki jo tiedämme, harjoitus tekee mestarin. Harjoittelemalla ja poraamalla jatkuvasti, syvennät harjoitteluasi, ja pystyä ymmärtämään kaikkia luokassa oppimiasi tekniikoita. Tuloksena, voit käyttää niitä tehokkaasti sparrattaessa tai taistelemalla.

4) Koska se parantaa henkistä ja emotionaalista terveyttäsi

Tiesitkö, että jatkuva harjoittelu voi parantaa mielialaasi ja parantaa yleistä mielenterveyttäsi? Aina kun harrastat säännöllistä fyysistä toimintaa, kehosi vapauttaa endorfiineja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi mahtavaksi hikoilun jälkeen. Joten jos olet stressaantunut henkilö, sinun pitäisi ehdottomasti harjoitella taistelulajeja säännöllisesti. Kuitenkin, vähennät stressitasosi ja tunnet olosi erinomaiseksi – puhumattakaan muotoilemaan vartaloasi ja myös kuntoon!

5) Koska se on paras tapa saavuttaa menestystä

Olipa se kehässä, töissä, tai elämässä yleensä, olemme melko varmoja, että haluat menestyä, oikein? Hyvin, yksi tapa tehdä se on olla sopusoinnussa taistelulajien harjoittelusi kanssa. Tässä tilanteessa, saatat ihmetellä, kuinka kamppailulajit edes liittyvät menestykseesi elämässä. Hyvin, olisit yllättynyt kuinka paljon se voi auttaa! Kun pakotat itsesi harjoittelemaan johdonmukaisesti, opit pysymään sinnikkäänä ja vahvistumaan väistämättä - sekä fyysisesti että henkisesti. Lisäksi, pystyt vapauttamaan potentiaalisi, kun perit rohkeutta, kurinalaisuutta, luottamus, nöyryys, ja soturihenki, harjoittelustasi. Nämä ovat kaikki hienoja piirteitä, jotka otat mukaasi, vaikka et olisi matoilla.

Ei ole epäilystäkään siitä, että kamppailulajeissa on paljon etuja, joten miksi et saisi kaiken irti harjoittelustasi olemalla johdonmukainen? Jatka, sait tämän!

[5 syytä, miksi johdonmukaisuus on niin tärkeää kamppailulajeissa: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005037634.html ]