Mitä eroa on sydän potkunyrkkeily & Kickboxing ?

Kickboxing ontäysi kontaktilaji , johdettu taistelulajit ja nyrkkeily , johon kuuluu potkuja , lakot ja lyöntejä . Sydän potkunyrkkeily , joka tunnetaan myös aerobinen potkunyrkkeily tai sopivuudesta potkunyrkkeily, onaerobinen harjoitus perustuu potkunyrkkeily liikkuu , ja tehdään yleensä ilman vastarintaa tai yhteystietoja . Se onyksinkertainen ja selvä ero , mutta monet ihmiset , kuten Kuntosalit ja kuntosaleja , jotka pitävät luokat , viittaavat sekä yksinkertaisesti " potkunyrkkeily . " History of Kickboxing
Kickboxing kehitettyturnauksissa .

Kickboxing kuin me sen tunnemme tänään syntyi 1970-luvun amerikkalaisen karate turnauksissa . Ajatuksena oli , että lisäämällä potkuja ja lyöntejä perinteisiin karate helpottaisi objektiivisesti pisteetpeli ja auttaa osallistujia täysin hyödyntää taitojaan . TänäänVapaaottelu tyyliä taistelujen tehty suosittuUltimate Fighting Championships , raskaasti pohjautuu potkunyrkkeily sekä erilaisia ​​taistelulajeja tieteenalojen .
Historia sydän potkunyrkkeily
sydän potkunyrkkeily yhdistyvät potkunyrkkeily liikkuu aerobic .

Jotkut luotto karate mestari Billy Blanks Tae Bo olemiseenalkuperäisen sydän potkunyrkkeily rutiinia . Aloitettiin vuonna 1989 , se oliensimmäinen suosittu harjoitus hyödyntää taekwando ja nyrkkeily liikkuu , mutta ei nimitystä sydän potkunyrkkeily .

Sydän potkunyrkkeily ® on haetturekisteröity tavaramerkki taistelulajeista mestari ja entinen Täyskontaktista karate tuomari Frank Thiboutot , joka loi hänen workout vuonna 1992 . Perustuu turnaus potkunyrkkeily , se edistääkäytöstä valitsemalla laitteiden sydän rutiinit .

Les Millsin BodyCombat , joka käynnistettiin vuonna 1999 , on toinen muoto fitness potkunyrkkeily featuring karate , nyrkkeily , taekwondo , tai chi ja Muay Thai liikkuu . Lisäksi on paljon enemmän ohjelmia , sekä DVD -ja tarjotaan Kuntosalit , jotka yhdistävät aerobic ja potkunyrkkeily .
Ominaisuudet ja edut

sparraus on useinosa koulutuksen potkunyrkkeily .

Kickboxing ei ole varsinaisestikamppailulaji , muttataistelu muodossa innoittamana taistelulajeja . Joskus perinteinen nyrkkeilijät opiskella kamppailulajeja täydellinen potkuja ja sitten tehdäsiirtyminen potkunyrkkeily .

Kun koulutus potkunyrkkeilyssä , vaikka vain huvin ja liikunta , muoto ja oikea tekniikka ovat erittäin tärkeää ehkäistä vammoja . Kun olet valmis, opiskelijat usein saadamahdollisuus sparrata toisiaan , yleensä toimittamalla puhaltaa pehmeämmin kuin ne olisivatturnauksen ottelussa . Potkunyrkkeily on myös opettanut itsepuolustukseen tarkoituksiin ja toimiitiukka fyysinen harjoitus .

Sydän potkunyrkkeily yhdistää liikkuu potkunyrkkeily , nyrkkeily , Mixed Martial Arts ja jopa säännöllisesti aerobic , mutta lakot toimitetaan yleensä ilmaan kohti kuvitteellinen vastustaja . Se on hyvä käyttää , henkisesti stimuloivaa javaltuuttamisesta herätä luottamusta , mutta se ei ole kovin hyödyllistä oppimisen itsepuolustus tekniikoita , koska oikea muoto ei korostu niin paljon kuinpitää liikkua ja pitää hauskaa .

koneet
Grappling hanskat ja raskaita laukkuja käytetään Kickboxing .

Säännölliseen potkunyrkkeily, MMA - tyyliin painiskelevat käsineitä käytetään yleensä enemmän kuin perinteiseen nyrkkeilyhanskat . Tarvitset myös mukava harjoitus vaatteet , jonka avulla voitvapaasti liikerataa , mutta ei kenkiä , koska potkunyrkkeily tehdään yleensä paljain jaloin , kuten useimmat taistelulajien . Lisäksi tarvitset matot , tyynyt , tutteja, nopeus pusseihin tai raskaita laukkuja harjoitella silmiinpistävää , ja mahdollisesti käsi huivi tai suojaavia pehmusteena .

Useimmille aerobinen potkunyrkkeily, mitään ei tarvita , paitsi standardin kuntosali vaatteita, kuten oikea urheilullinen kengät . Jotkut opettajat myös kannustaa käytön painiskelevat käsineitä tai käsi huivi , joka lähinnä auttaa muodon ja asenne sen sijaan toimii minkä tahansa suojan . Todellisten sydän potkunyrkkeily ® , voit odottaa enemmän laitteita , kuten tyynyjä , nyrkkeilysäkkiä ja Hyppynarut .


[Mitä eroa on sydän potkunyrkkeily & Kickboxing ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/potkunyrkkeily/1005000325.html ]