Parhaat 30 minuutin harjoitus-DVD:t

Kun tyypillinen kuntosalijäsenyys maksaa satoja tai jopa tuhansia dollareita vuodessa, Kotiharjoittelu-DVD-levyt tarjoavat sinulle halvemman vaihtoehdon. Ne eivät ole vain budjettiystävällisiä, niiden avulla voit treenata olohuoneesi yksityisyydestä ja mukavuudesta. Vaikka kauppojen hyllyillä on satoja DVD-nimikkeitä, aikakauslehtien arvostelijat ja kuntoalan ammattilaiset ovat korostaneet joitain suosikkejaan auttaakseen sinua rajaamaan valintojasi.

Booty Barre Tracey Mallettin kanssa

Tracey Mallett työskentelee Los Angelesissa, Kalifornia, Pilates-ohjaajana. Sinun ei tarvitse ajaa Golden Stateen hyödyntääksesi hänen kunto-osaamistaan. Sertifioitu kunto-ohjaaja Amanda Vogel arvosteli yli 40 harjoitus-DVD-levyä "Best Health" -lehteen ja valitsi Mallettin "The Booty Barren" parhaaksi DVD:ksi koko kehon kiinteyttämiseen. Vogel sanoo, että hänen suosikkikappaleensa DVD:llä oli sen 30 minuutin pääharjoittelu, huomautti, että hän todella tunsi harjoituksen polttavan lantiossaan ja jaloissaan. 30 minuutin harjoituksen lisäksi DVD sisältää myös kehon aluekohtaiset harjoitusosat ja lämmittelysegmentin. Se yhdistää Pilatesin muihin harjoitusstrategioihin, kuten liikuntaharrastus.

Denise Austin:Shrink Belly Fat

"Fitness" -lehden yli 100 naista testasi kymmeniä harjoitus-DVD-levyjä, ja Denise Austinin vatsalihaksille ja ytimellesi suunnattu DVD luokiteltiin yhdeksi "vuoden 2013 kuumimmista harjoitus-DVD-levyistä". Siinä on kolme 15 minuutin perusharjoitusta, joita voit yhdistää ja vaihtaa riippuen siitä, haluatko 15-, 30 tai 45 minuutin harjoitus. Jos pidät Austinin opetustyylistä, voit myös kokeilla hänen "Body Makeover Mix" -DVD:tä, jonka "Woman's Day" -lehti arvioi yhdeksi vuoden 2013 10 parhaan kunto-DVD:n joukosta. Se sisältää kolme 15 minuutin mittaista harjoitusjaksoa, keskittyen ylävartaloon, alavartalo ja ydin.

Physique 57:Nopea 30 minuutin kokovartaloharjoittelu

"Real Simple" -lehden arvostelijat kutsuivat tätä kokovartaloharjoittelu-DVD:tä, tuottanut boutique-liikuntastudio New Yorkissa, yksi parhaista vaihtoehdoista henkilölle, joka haluaa lyödä kaikki tärkeimmät lihaksensa mahdollisimman lyhyessä ajassa. "Woman's Day" -lehden arvostelijat nimesivät sen yhdeksi vuoden 2013 parhaista harjoitus-DVD-levyistä ja kertoivat, että kohdennettu, väsymystä aiheuttavat harjoitusrutiinit olivat "surullisen kuuluisia" intensiivisyydestään.

Tanssii tähtien kanssa:Tanssi kehon sävy

Jos ajatus perinteisistä harjoituksista kuulostaa tylsältä, yritä tanssia tiesi asentajalle, terveempi itse. "Woman's Day" -lehti valitsi tämän tanssipohjaisen kuntoiluohjelman yhdeksi suosituimmista harjoitus-DVD-valinnoistaan. Tämä DVD perustuu "Dancing with the Stars" -televisio-ohjelmaan, ja sisältää Kym Johnsonin ja muita kilpailijoita esityksestä, jotka ohjaavat sinut tanssiliikkeitä sisältäviin harjoituksiin. Siinä on kolme 15 minuutin harjoitusrutiinia, jotka on rakennettu latinan ympärille, tangoa ja jazzista freestyle-musiikkia.

Jillian Michaels Yoga Meltdown

Jillian Michaelsin jooga-DVD sisältää kaksi 30 minuutin joogaharjoitusta, joista toinen on hieman helpompi kuin toinen. "More" -lehti valitsi tämän jooga-DVD:n yhdeksi markkinoiden parhaista kunto-DVD-levyistä, mutta saaliilla. Lehden arvostelija kirjoitti, että se on suunnattu ihmisille, jotka haluavat rakentaa lihaksia ja polttaa kaloreita, eivät ne, jotka haluavat rauhaa, rentouttava joogatunti.

[Parhaat 30 minuutin harjoitus-DVD:t: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005045900.html ]