Miten PyörähtääQuarterstaff
1
Aloita pitämällä sauva kolmasosaa . Tämä tarkoittaa paikannus kädet kolmasosa alas molemmin puolin henkilökunnalle. Tämä antaa sinulletasapainoinen aloittaa mitään päätöslauselmaesitykset teidän quarterstaff . Aseta vasen kämmen alaspäin ja oikea kämmen ylöspäin .
2
Siirrä vasemmalla kädellä keskustaanhenkilöstön ja alkaa nostaa oikealla kädellä .
3
Salli vasemmalla kädellä kääntää kanssaquarterstaff vauhtia . Koska se tulee puolivälissä sen pyörimisen --- suoraan ylös ja alas --- tartu siihen oikealla kädellä ja anna mennä vasemmalla kädellä.
4
Käytä vauhtia henkilöstön jatkuvan kääntämällä sitä oikealla kädellä , vaihtoi omistajaa , kun kytkethenkilökunta .
[Miten PyörähtääQuarterstaff: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005022817.html ]