MitenBack Fall Judo

Back Fall on olennainen taito edes perus judo käytännössä . Koska judo liittyy suuri määrä heittoja , on tärkeää, että osaat laskea oikein, kun joku muu heittää sinut vammojen välttämiseksi . On olemassa monia erilaisia ​​Falls - eteen , sivulle ja taakse - muttaBack Fall on yksihelpoimmista ja tärkeää oppia . Ohjeet

1

Seiso suorassa jalat hieman toisistaan​​mukava seisoma-asennossa . Pidä kädet suoraan ulos edessäsi niin , että kädet ovat samansuuntaiset puheenvuoro .
2

Taivuta polvia niin, että voit alentaa kehon suoraan alaspäinHiipivä asentoon . Kehosi pitäisi silti olla pystyssä ja kädet eteesi .
3

vierimään taaksepäin ja käyrä selkää hieman kehosi roll mukavasti ja pitää siitä lyödämaahan tasaisesti selkää .
4

Tuo sinun kädet alas teidän puolin ja slapground kova ennen kuin aloitat kääriä kiinni kaulan tai tee täyttä takaisin rullalle. Niskan ja pään pitäisi koskaan kosketamatto , koska kädet pitäisi lopettaa oman liikkeen .


[MitenBack Fall Judo: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1005000836.html ]