Miten Roller Blade Taaksepäin

Kun hallitsemaan perusasiat rullaluistelu, saatat haluta oppia mennä taaksepäin rullaluistimet . Luistelu taaksepäin voi yllättää ystäväsi , mutta se on hyödyllinen myös urheilu kuten rullakiekkoa ja freestyle kilpailuihin . Tämä on mitä tarvitset
HelmetElbow padsKneepadsWrist suojat
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Laita turvallisuuden pyydyksiä . Seiso rullaluistimet rinnakkain ,hieman alle hartioiden leveydelle .
2

Pidä selkä suorana ja taivuta polvia hieman. Näin voit katsoa olan yli kääntämällä päätäsi täysin oikealle tai vasemmalle ja kääntämällä vartalo hieman samaan suuntaan . Katsokaa olan ylikoko ajan, kun luistelu taaksepäin . On tärkeää nähdä , mihin olet menossa välttää kaatumiset .
3

Anglevarpaat luistimet toisiaan kohti , joten"" kunnossa jalat .

4

Työnnä jalat kohtiulkopuolella oman luistimet varpaitasi . Jalat alkavat liikkua kauemmas toisistaan ​​, kun siirrät taaksepäin .
5

Työnnä kantapäät sisäpuolella luistimet kun jalat ovathieman yli hartioiden leveydelle . Tämä jatkuu siirtää sinut taaksepäin ja vetää jalat lähemmäs toisiaan .
6

Alternate vaiheet 4 ja 5 jatkaa luistelu taaksepäin . Kun jalat ovat lähellä toisiaan , työntää pois teidän varpaat . Kun jalat ovat toisistaan, työnnä kantapäät . Tämä pitää sinut taantumassa . Muista pitää taakseen sinua välttämään putoamisen .


[Miten Roller Blade Taaksepäin: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/rullaluistelu/1005011192.html ]