Miten rikkoa Roller Hockey luistimet
Uuni
leivinpaperille
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Poista kaikki telineet uuniisi paitsikeskus telineeseen . Kuumenna uuni 180 asteeseen Fahrenheit .
2
Sammutauuni .
3
Paikka roller hockey luistimet pellille . Varmistaluistimet on terästetty löyhästi .
4
Työnnäuunipelti päälle keskelle telineeseen . Annaluistimet istua 8-10 minuuttia .
5
Poista roller hockey luistimet uunista . Anna heidän istua hetkeksi
6
Feel sisälläboot teidän roller hockey luistimet varmista, että ei ole kuuma metalli kappaletta . Jos on , annaluistimet istua toinen hetki .
7
varovasti laittaa roller hockey luistimet . Kiristä nauhat niin paljon kuin mahdollista ja solmu . Istua noin 15 minuuttia tiputtaaluistimet .
8
päästäkää luistimet ja laita neturvalliseen paikkaan. Anna heidän istua 24 tuntia .
9
Käytä roller hockey luistimet päivittäin aikanasisäänajoa . Luistella noin 30 minuuttia viitenä päivänä viikossa . Riippuen nahan laatu ,totutusajoajan voisi olla missä tahansa muutamasta päivästä neljään viikkoon .
[Miten rikkoa Roller Hockey luistimet: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/rullaluistelu/1005011222.html ]