Perusteet Soutu Single Pääkallo virkistys
1
Valitse kuinka monta jäsentä onosa yhden soutaa joukkue. Yhden kallo on tyypillisesti soutaa yksi henkilö ( single) , kaksi ihmistä ( kahden hengen ) , tai neljä ( quad ) .
2
Käytä kahta airot kunkin soutaja . Oikeus airo ulottuuvasemmalla puolellaveneen jalähti airo ulottuukeula .
3
Luo lyöntiävedelläsaalis ja louhinta menetelmä . Airo on viipaloitu veteen , nimeltäänsaalis , sen perusteella, onko se viitannutsatamaan tai keula puolella . Airo on vedetty ylös , nimeltäänlouhinta , täyttämälläaivohalvaus .
4
Ota Hengitä perustuu omaan aivohalvaus tekniikkaa . Hengitä syvään , kunsaalis osaaivohalvaus ja hengittää aikanaerotusosan .
5
ToistaStokes ja hengitys tekniikoita luoda käyttövoima , liikkuvat veneessä tasaisesti läpiveteen .
[Perusteet Soutu Single Pääkallo virkistys: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Muut-Harrastukset/1005001698.html ]