Mitä ovat tekniset puvut uimaan? – Opas uimareille

Jos olet uimari, olet luultavasti kuullut termin "tekninen puku" heitetylle paikallisissa uimatapaamisissasi, olet todennäköisesti nähnyt myös muutaman näistä puvuista - ja ehkä jopa niiden kalliit hintalaput. Mutta mitä tekniset puvut tarkalleen ovat? Mitä he tekevät? Ja toimivatko ne todella?

Tämän päivän artikkelissa katamme kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää teknisistä uimapuvuista - näiden pukujen tekniikasta, niiden takana oleva tiede, sekä vähän historiaa, joitain hyviä teknisiä pukuvaihtoehtoja aloittaaksesi ja minkä koon sinun pitäisi hankkia.

Se on ehdottomasti suupala, joten aloitetaan heti -

Mitä ovat tekniset puvut? – lyhyt esittely.

Short-Tech -puvuissa Teknisinä kilpa-asuina tunnetut erikoisuimapuvut ovat erityisesti suunniteltuja puristusuimapukuja, jotka parantavat uintisuorituskykyä ja auttavat sinua uimaan nopeammin parantamalla luistoa, lähtöteho, ja verenkiertoa vähentäen samalla väsymystä. Ne on suunniteltu käyttämällä innovatiivisia kankaita, jotka pysyvät yhdessä erityisillä saumoilla.

Miesten teknisiä pukuja on tyypillisesti saatavilla jammer-tyylisenä vaihtoehtona, ja monissa moderneissa puvuissa on sekä vakiovyötäröinen että korkea vyötärö. Vakiovyötärö on useimpien uimareiden suosima vaihtoehto, koska se on mukavampi ja näyttää luonnollisemmalta, kun korkeavyötäröinen jammer peittää ihoa paremmin, lopulta mahdollistaa hieman enemmän ytimen puristusta ja vähentää kitkaa.

Naisten puvuissa on samanlainen muotoilu, mutta kietoa koko vartalon ympärille ja laskeudu alemmas jalkoihin kuin perinteiset naisten uimapuvut. Naisten teknisiä pukuja on saatavana myös kahdessa pääversiossa, nimittäin avoin ja suljettu tyyli.

Taas kerran, avoin selkä on suositeltava vaihtoehto ja on hieman mukavampi, mahdollistaa enemmän hengitystilaa, kun taas suljettu takavariaatio kattaa enemmän pinta-alaa ja mahdollistaa enemmän lihasten puristuksen ja pienemmän kitkan.

Kuten mainittu, nämä puvut on suunniteltu kilpailukäyttöön, eikä niitä pidä käyttää harjoituksissa. Ne ovat tunnettuja kalliista, vaikea pukea päälle, eikä kestä kovin kauan, joihin palaamme myöhemmin.

Kuinka tekniset puvut toimivat?

Tekniset puvut on suunniteltu nopeuttamaan sinua vedessä, jotta voit tarttua siihen PB:hen, voita kultamitali, tai rikkoa tuon suuren ennätyksen - mutta kuinka he tarkalleen tekevät tämän? Katsotaanpa nopeasti.

• Lihasten puristus: Tekniset puvut puristavat lihaksia, mikä vastineeksi lisää lihasten aktivaatiota ja verenkiertoa. Lisääntynyt lihasten aktivaatio tarkoittaa suurempaa tehoa ja nopeampi verenkierto tarkoittaa, että lihakset saavat uutta happea tavallista nopeammin.
• Kevyet kankaat ja materiaalit: Kankaat on erityisesti suunniteltu kevyiksi ja hydrodynaamiksi, mikä mahdollistaa pienemmän vastuksen ja nopeamman uinnin.
• Teippaus yhdistää avainlihasryhmiä: Monissa teknisissä puvuissa on strategisesti sijoitetut teippausjärjestelmät, jotka auttavat yhdistämään tärkeitä lihasryhmiä paremman kehon kohdistuksen saavuttamiseksi, jolloin lihakset voivat työskennellä yhdessä tehokkaammin ja vähentää vastusta parantamalla kehon asentoa vedessä.
• Vettä hylkivä: Sen lisäksi, että se on kevyt, kankaat on myös suunniteltu hylkimään vettä, mikä vastineeksi alentaa kitkaa vedessä, mikä auttaa sinua uimaan nopeammin ja tehokkaammin.
• Saumaton kangas: Toinen tapa, jolla tekniset puvut auttavat vähentämään vastusta, on käyttää matalaprofiilisia saumoja tai joissain tapauksissa ei edes saumoja ollenkaan. Näin pinta-ala pienenee, jolloin vedessä on vähemmän vastusta.

Teknisten pukujen edut.

Nyt kun tiedät kuinka nämä puvut toimivat, Katsotaanpa joitain teknisten pukujen tärkeimpiä etuja -

• Nopeampi uinti: Pienempi vastus ja kitka, lisääntynyt lihasten aktivaatio ja tehontuotto, sekä kevyempi vedessä oleminen auttaa sinua uimaan nopeammin. Tekniset puvut voivat myös parantaa lyöntitiheyttäsi, kehon asento, ja liukua vedessä.
• Vähentynyt väsymys: Parannettu kehon kohdistus ja alhaisempi vastus vedessä antavat uimareille mahdollisuuden käyttää vähemmän energiaa uiessaan, kun taas lisääntynyt verenkierto varmistaa, että lihakset saavat jatkuvasti tuoretta happea sekä poistavat myrkkyjä, kuten maitohappoa, nopeammin.
• Psykologinen lisäys: Tekniset puvut auttavat monia uimareita tuntemaan olonsa valmiiksi ja luottavaisiksi nopeaan uimaan. Jos uskot olevasi valmis uimaan nopeasti ja että sinulla on siihen paras puku, itse asiassa uit nopeammin.

Tekevätkö tekniset puvut todella nopeammin? - Puvun takana oleva tiede.

Teknisten pukujen vaikutuksia uimasuoritukseen verrattuna tavallisiin harjoitusasuihin on tutkittu paljon. Yhden tällaisen tutkimuksen suoritti ja julkaisi Journal Of The American College Of Sports Medicine.

Todettiin, että tekniset puvut auttoivat uimareita parantamaan merkittävästi uima-altaan suorituskykyä, verrattuna tavallisiin uimapukuihin, joiden keskimääräinen suorituskykyetu on 3,2 %.

Todettiin myös, että teknologiapuvut pystyivät vähentämään ilmanvastusta noin 4,4-6,2 % ja samalla merkittävästi vähentämään uinnin energiakustannuksia noin 4,5-5,5 %.

Jos haluat lukea lisää tutkimuksista, jotka on tehty teknisten pukujen vaikutuksista uimasuorituskykyyn, Suosittelen, että tutustut artikkeliini - "Tekevätkö tekniset puvut eroa?".

Tech Suit History - nopea yleiskatsaus.

Nyt kun olemme käsitelleet teknisten pukujen tekniikan ja edut, katsotaanpa nopeasti näiden pukujen historiaa.

Milloin tekniset puvut keksittiin?

Suurimman osan historiasta uimapuvut olivat erittäin tehottomia, koska ne tehtiin kankaista, kuten villasta tai silkistä, jotka imevät paljon vettä eivätkä olleet kovin hydrodynaamisia.

1950-luvulla uimapuvut alkoivat kehittää nykyaikaisempia standardeja käyttämällä kankaita, kuten nailonia ja lycraa, vähentämään veden imeytymistä. Sekä miesten että naisten puvut mukautettiin koko vartalon muunnelmiin.

Ensimmäinen todellinen tekninen puku esiteltiin 2000-luvun lopulla Sydneyn olympialaisissa, Speedo julkaisi Fastskin-mallinsa ensimmäisen sukupolven. 15 maailmanennätyksestä 13 rikottiin yhdellä uusista Speedo Fastskin -puvuista.

Miksi tekniset puvut kiellettiin?

Vuoden 2008 Pekingin olympialaisia ​​varten Speedo julkaisi toisen puvun, nimittäin LZR Racer, joka sisälsi polyuretaanina tunnettua kangasta. Tämä kangas paransi jälleen huomattavasti uintikykyä, väitetään vähentävän vastusta jopa 8 %. Yksi tämän kankaan suurista eduista oli lisääntynyt kelluvuus vedessä.

Vuonna 2009 muut uimapukuvalmistajat, kuten Arena ja Jaked, hyppäsivät tähän uuteen innovaatioon ja julkaisivat maailman ensimmäiset puhtaasta polyuretaanista valmistetut kokovartalopuvut. Tämä oli kaikkien aikojen suurin harppaus uimatekniikassa 43 maailmanennätyksellä. ei vain rikki, vaan täysin murskattu vuoden 2009 vesiurheilun maailmanmestaruuskilpailuissa.

Myöhemmin, maailman uinnin hallintoelin, FINA, kielsi muiden kuin tekstiilikankaiden käytön kilpailuuimapuvuissa ja asetti myös monia rajoituksia, kuten kelluvuutta ja paksuutta, sekä kieltää koko vartalon puvut miehille.

Ovatko tekniset puvut edelleen kiellettyjä?

Ilmeisesti kuten olet jo luultavasti havainnut – teknisiä pukuja ei ole kielletty, vaan tiettyjen kankaiden ja mallien käyttö.

Täytyy kuitenkin mainita, että jokin aika sitten uinnin hallintoelin Yhdysvalloissa, nimittäin USA Swimming itse asiassa kielsi teknisten pukujen käytön 12-vuotiaille ja sitä nuoremmille uimareille. Siellä on, kuitenkin, jotkut puvut, jotka ovat edelleen sallittuja, mutta ne ovat huomattavasti halvempia eivätkä tarjoa samoja suorituskykyetuja.

Mistä tekniset puvut on tehty?

In Short-Tech -puvut suunnitellaan ja valmistetaan neljästä pääkankaasta, nimittäin polyamidi, Lycra, Polyesteri, ja hiilikuitu. Monet tekniset puvut sisältävät vain kahden tai kolmen tällaisen kankaan sekoituksen, ja suosituin yhdistelmä on polyamidin ja lycran sekoitus.

Se sanoi, Katsotaanpa nopeasti kutakin näistä kankaista ja mitä tarkoitusta ne palvelevat teknisessä puvussasi -

• Polyamidi: Tämä on yleisimmin löydetty kangas useimmissa teknisissä puvuissa. Polyamidi on nylonpohjainen kangas, joka tarjoaa mukavuutta tekniseen pukuun. Monissa teknisissä puvuissa polyamidipitoisuus on 60-70 %.
• Lycra: Tämä on teknisissä puvuissa toiseksi yleisin kangas, joka muodostaa noin 30-40 % monista puvuista. Lycra, joka tunnetaan myös yleisesti nimellä elastaani tai spandex on erittäin joustava synteettinen kangas, joka edistää suuresti teknisten pukujen vedenkestävyyttä.
• Polyesteri: Harvemmin löydetty kuin Lycra on polyesteriä. Tätä kangasta löytyy vain joistakin teknisistä puvuista, eikä se yleensä muodosta yli 15 % puvusta. Samanlainen kuin Lycra, tämä on myös synteettistä kuitua, mutta koska se on öljypohjainen, se parantaa edelleen vedenkestävyyttä ja puristusta.
• Hiilikuitu: Yleisimmin löytyy Arenan Powerskin-tekniikkapuvuista, hiilikuitu on erittäin kevyt ja vahva kangas. Nämä kankaat muodostavat tyypillisesti vain 1 % teknisistä puvuista ja edistävät puristusta ja kevyttä muotoilua.

Kuinka kauan Tekniset puvut kestävät?

Yksi teknisten pukujen suurimmista haitoista on niiden kestävyys, varsinkin kun otetaan huomioon niiden kallis hintalappu. Se sanoi, Saat myös halvempia teknisiä pukuja, jotka tarjoavat silti hyviä suorituskykyetuja.

Yleisenä ohjeena voit odottaa, että tekniset puvut kestävät noin 10 uintitapaamista tai noin 30–40 kilpailua. Kun tekninen puku alkaa venyä ja menettää vettä hylkivät ominaisuutensa, se ei enää tarjoa ihanteellisia suorituskykyä parantavia etuja.

Tämä saattaa tuntua täydelliseltä sopimukselta, koska huippuluokan tekniikan puvut ovat yleensä satojen dollareiden arvoisia, mutta muista, että useimmat uimarit todella käyttävät pukujaan vain tärkeissä uintitapaamisissa, jotka voivat tapahtua vain noin 2-3 kertaa vuodessa.

Tämä jättää sinulle noin 5-7 kohtaamista, joissa voit käyttää pukuasi harjoitellaksesi kilpailujasi, hanki karsintaajat, ja laita kiinteitä PB:itä laudalle. Yksi huippuluokan tekniikkapuku kausia kohti pitäisi olla enemmän kuin tarpeeksi useimmille uimareille.

Muista myös, että voit helposti pidentää teknistä pukuasi pitempään huoltamalla sitä kunnolla.

Tässä on joitain lisäresursseja teknisistä pukuistasi huolehtimiseen -

• Kuinka kauan tekniset puvut kestävät? (+5 vinkkiä käyttöiän pidentämiseen)
• Teknisen puvun hoito-opas.

Mikä on paras teknisen puvun merkki?

Jos olet valmis ottamaan ensimmäisen tekniikkapukusi, saatat ihmetellä - "mitä ovat siis hyviä teknisiä pukumerkkejä?". Hyvin, tässä on joitain henkilökohtaisia ​​suosikkejani sekä joitain suosituimpia vaihtoehtoja uimareiden keskuudessa ympäri maailmaa.

Parhaat tekniset pukumerkit -

• TYR
• Nopeusmittari
• Arena
• Finis
• Mizuno

TYR: Luultavasti yksi suosituimmista uimamerkeistä, TYR on johtava huippuluokan uintiteknologian suunnittelussa. Joitakin heidän uusimpia teknisiä pukuinnovaatioitaan ovat erittäin suositut TYR Venzo- ja TYR Avictor -tekniikkapuvut.

>Lue lisää parhaista TYR-tekniikkapuvuista täältä.

Nopeusmittari: Kerran ylivoimaisesti suurin uintimerkki, Speedo on edelleen yksi suosituimmista vaihtoehdoista uimareiden keskuudessa suoritusuimapuvuissa, ja maailmankuulut uimarit, kuten Michael Phelps ja Caeleb Dressel, heiluttavat varusteitaan allaskannelle. Heidän uusimpiin teknisiin pukuinnovaatioihinsa kuuluvat LZR Pure Intent- ja LZR Pure Valor -puvut.

>Lue lisää parhaista Speedo-tekniikan puvuista täältä.

Areena: Toinen erittäin suosittu uimamerkki ja uintivarustealan johtaja on Arena. Brändiä edustavat monet maailmanluokan uimarit, kuten Adam Peaty, Sarah Sjostrom, ja Chad Le Clos. Heidän uusimpiin teknisiin pukuinnovaatioihinsa kuuluvat Carbon Air 2, Carbon Core FX, ja Carbon Glide -puvut.

>Lue lisää Arenan parhaista teknisistä puvuista täältä.

Loppu: Ei aivan yhtä suosittuja kuin kolme yllä mainittua uimamerkkiä, FINIS on edelleen maailman johtava suorituskykyinen uima-asu uusimmilla teknisillä pukuillaan, Finis Rival 2.0 on yksi markkinoiden parhaista puvuista.

Mizuno: Yksi Aasian suosituimmista urheilumerkeistä on hiljattain laajentunut kilpaileville uintimarkkinoille. Heidän puvunsa ovat markkinoiden parhaita, ja niiden suosio kasvaa nopeasti, sekä ikäluokan että ammattiuimarien keskuudessa.

Jos haluat oppia lisää hyvistä uimamerkeistä teknisiin puvuihisi ja muihin uimavarusteihisi, harkitse artikkeliani "15 parasta uimamerkkiä kilpaileville uimareille".

Mitkä ovat parhaat tekniset puvut?

Markkinoiden parhaista teknisistä puvuista tunteminen on tärkeä asia, jotta pysyt kilpailun kärjessä ja varmistat, että uimasuorituksesi on niin hyvä kuin mahdollista.

Se sanoi, et ehkä ole kiinnostunut jostakin yllä mainituista kalliista huipputekniikan puvuista. Alla on erittely parhaista tällä hetkellä saatavilla olevista teknisistä puvuista jaoteltuna kolmeen pääluokkaan, nimittäin huippuluokan, keskialue, ja budjetti-alue / esittelypuvut.

Olen myös sisällyttänyt joitain oppaita, joiden avulla pääset nopeasti alkuun parhaista tällä hetkellä saatavilla olevista teknisistä puvuista.

Parhaat huippuluokan tekniset puvut -

• Speedo LZR Pure Intent
• TYR Venzo
• Arena Carbon Air 2
• Finis Rival 2.0
• Arena Carbon Glide
• Arena Carbon Core FX
• Speedo LZR Pure Valor
• Mizuno Sonic GX V
• Jaked JRush

Parhaat keskitason tekniset puvut -

• Jaked Jkeel
• Blueseventy Nero TX
• Arena R-Evo One
• Finis Vapor

Parhaat budjetit / esittelypuvut -

• Finis sulake
• TYR Tracer B-sarja
• Jaked Jalpha
• Arena Powerskin ST 2.0
• Speedo Powerplus Prime

Jotkut tekniset resurssit pääset alkuun -

• 21 parasta teknistä pukua uimiseen – Asiantuntijakatsaus.
• Parhaat budjetin tekniset puvut uimiseen.
• Parhaat tekniikan puvut rintauintia harrastaville.
• Parhaat tekniset puvut freestyle-uimareille.
• Parhaat tekniset puvut perhosuimareille.
• Parhaat tekniset puvut selkäuimajille.

Kuinka tiukka teknisen puvun pitäisi olla?

Kuten aiemmin mainittu, yksi teknisten pukujen tärkeimmistä ominaisuuksista on sen puristus. Puristus saa teknisen puvun istumaan varsin tiukasti kehon ympärille, mutta kuinka tiukka on oikein?

Short-Tech-pukujen tulee olla juuri tarpeeksi tiukkoja, jotta ne tarjoavat puristavan istuvuuden ilman, että se tuntuu rajoittavan verenkiertoa tai liikelaajuutta. Aluksi Tekniset puvut saattavat tuntua epämukavilta monille uimareille, mutta niistä tulee mukavampia, kun puku venyy hieman muutaman uinnin jälkeen.

Useimmat uimamerkit ovat melko hyviä määrittämään kokotaulukkonsa oikein suurimmalle osalle uimareita, niin kauan kuin noudatat kokosuosituksia, sinun pitäisi saada sekä optimaalinen istuvuus että hyvä suorituskyky.

Minkä kokoinen tekninen puku minun pitäisi hankkia?

Teknisten pukujen mitoituksesta puhuttaessa, saatat ihmetellä - mikä koko sopii minulle? Tämä riippuu muutamista tekijöistä, kuten pituudestasi, lantion ja rinnan leveys ja niin edelleen. Se riippuu myös käyttämäsi teknisen puvun merkistä, koska jokaisella merkillä on oma kokonsa.

Jos tarvitset apua oikean kokoisen puvun löytämisessä, Suosittelen tutustumaan teknisen pukuni kokooppaaseen.

Johtopäätös.

Tekniset puvut ovat ylivoimaisesti yksi hienoimmista kilpauimareiden käyttämistä varusteista. Varma, ne voivat olla erittäin kalliita ja niillä on joitain huonoja puolia siellä täällä, mutta suurimmaksi osaksi ne ovat vain siistejä.

Nämä puvut ovat loistavia parantamaan suorituskykyä uima-altaassa, ja yksi kilpailukauden suosikkiosistani tulee valitsemaan uusi tekninen puku (tai kaksi) kuljettamaan minut läpi kaikki tärkeät uintitapaamiset.

Aiheeseen liittyviä uintiartikkeleita -

• 7 parasta teknistä pukua, jotka on hyväksytty alle 12-vuotiaille uimareille (2021)
• Teknisen puvun pukeminen 13 vaiheessa (miehille ja naisille)
• TYR Venzo Tech Suit -arvostelu (käytännöllinen)
• Mitä ovat tekniset puvut uimaan? – Opas uimareille
• 13 parasta miesten teknistä pukua uimiseen – Vuoden 2021 asiantuntijaopas

[Mitä ovat tekniset puvut uimaan? – Opas uimareille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005042112.html ]