MitenBack Flip inWater

Uima-allas ontäydellinen paikka viettääkuuma kesäpäivä , hyppääminen ja sukeltaminen ystäviesi kanssa . Kaikkimuut lapset tarkkailevat temppuja ja tekeetakaisin flip vedessä on hyvin viileä . Kun olet valmis yrittämäänliikkuvan temppu ,muutamia ohjeita on sinulle flipping kuin ammattilainen ei ole aikaa . Ohjeet

1

Aloita vettä, joka on noin syvä rintakehä . Matalampaan veteen luovaara törmäämättä pään ja syvempään veteen ei anna saada hyviä korkeus hypätä.
2

Hengitä syvään kuin aloitat ja pidä sitä tai käyttäänenänsulkija . Temppu pitää vettä menemästä nenääsi kun olet ylösalaisin on hyräillä . Kokeilepari kertaa ennen kuin yritätläppä . Vain mennä vedenalainen ja hum ; Paljastathitaana virtana kuplia ulos nenän , jolla estetään veden pääsy .
3

Jump kaikin voimin ja kaari selkää , heittää kädet ylös ja antaatakaisin päätäsi mennä veteen ensin. Kierrä kehon taaksepäin kuin voit hypätä . Sinun tehtäväsi on muuttaa itsesi ylösalaisinveteen .
4

Swooshvesi kädet kuin pää uppoaa alla . Koska kädet ovat jo yläpuolella, juuri tuo niitä voimakkaasti alaspäin eteesi jatkaen pitää pää kaareva taaksepäin .
5

Tuck polvia tuoda läppä noinviimeinen osatavalla . Tähän asti olet ollutkaari vaan kehon pyörii , tucking polvet jyrkästi päättyyläppä .
6

Takaisin oman jalansijasialtaan pohjalla ja seisomaan .


[MitenBack Flip inWater: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036875.html ]