MitenRacing Flip inPool

Onnistuneesti täytäntöönpanostaflip puolestaan ​​uidessa onkysymys tarkka ajoitus . Teeläppä liian aikaisin ja voit päätyä flailing veteen ja menettää vauhtia piti ; kääntyä liian myöhään ja voit päätyä törmääseinään . Käsiä opastaaveden avulla voit tietää tarkalleen, milloin aloittaa läppä ja heittäytyäkuperkeikka vedessä , jonka avulla voit suorittaakilpa flip altaassa . Ohjeet

1

Kick itsesiseinään toisin kuin vetämällä itsesiseinään . Ojenna sormilla koskettaaseinää .
2

Launch itsesi osaksipuoli kuperkeikka . Vedä itsesi ylöskarkki , liikkuvat polvet jopa silmien tasollahetkellä tuntuuseinälle käden ulottuvilla . Tuckkannoilla jalat mahdollisimman lähellä pakarat .
3

Vedä kädet alla vesi pois seinästä kuin vauhtia kuljettaa sinua kohtiseinää . Työnnä alaskämmenien altaaseen ja ottaa nopeasti hengenvetoon .
4

Anna jalkasi koskettaaseinään varpaat osoittaa taivasta kohti ja selkä päinaltaan pohjalla .
Halvat 5

Kick off the wall siinä samassa asennossa , käännä suojusta niin, että selkä on ylöspäin ja kädet ovat täysin ulos edessäsi lähellä toisiaan ja osoittamaan suuntaan olet uimassa .

6

laukaiseminen uimaopetuksessa ja potkia .


[MitenRacing Flip inPool: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005017233.html ]