Miten SukellaPool turvallisesti

Yksi ihailtu toimintaakesäkuukausina ja kuumassa ilmastossa on menossaaltaan uimaan . Sukellus onhauska allas toimintaa , jonka avulla voit suorittaa liikkeitä et voi suorittaa maalla kärsimättä vakavia vammoja . Vaikka sukeltaminen on nautittavaa , se on myösluonnoton tunne ja voi olla pelottavaa yrittää . On tärkeää noudattaa asianmukaista menettelyä ja varmistaaturvallinen ympäristö sukeltaessa ehkäistä vammoja sinulle tai muille. Ohjeet

1

Varmistavedenpinta on huomattavasti syvempi kuin teidän korkeus , jos olet sukeltaminenpuolelta altaan tai vähintään 10 metriä syvä , jos käytätponnahduslauta . Sukeltamalla matalassa vedessä voi aiheuttaa voit lyödä päätäsi pohjalle , ja aiheuttaa vakavan vamman tai kuoleman .
2

Seiso jalat lähekkäin ja varpaat jopaaltaan reunalla tai loppuunponnahduslauta .
3

Pidä selkä suorana ja leuka kohti rintaa , jotta voit syöttäävettäoikeassa kulmassa . Alaista selkää tai kallistamalla päätä taaksepäin voi johtaa lasku naamasi tai rinnassa .
4

Taivuta jalat ja nostaa kädet suorina pään yli , saattaa toisaalta päällekkäinmuiden . Näin voit varmistaa rikkoaveden pinnasta tasaisesti eivätkä ne vaikutatop of your head , joka voi olla tuskallista .
5

laiha kohtivettä , työntää pois reunalta kun alkaa laskea eteenpäin . Edelleen pitää selkä suorana , kädet pään yläpuolella ja leuka alas kunnes annatvettä .
6

Kallista päätä taaksepäin kohtipintaavedellä niin pian kuin olet täysin altaassa ja uida alkuun . Yleensäsuuntaantop of your head on edessään onsuunta elimistö siirtyy .


[Miten SukellaPool turvallisesti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sukellus/1005014988.html ]