Miten saadanopeammin Tarjoile

Andy Roddick ,top tenniksen pelaaja , jonka nopein palvella on kellotettu 155 kilometriä tunnissa, voitti ' t puhua siitä, miten hän tekee sen . Vuonnaartikkelin " Popular Mechanics " , hän on sanonut : "Jos ajattelen [ minun palvella ] , I ' m pulassa . " Onneksi tennispelaajille etsien nopeammin palvella muita asiantuntijoita ovat vähemmän pidättyväisiä . Bruce Elliott ,professoriUniversity of Western Australia , on käytetty 3D videokuvaukseen ja atk- analyysi osoittaa, kuinka suuri palvelimet, kuten Roddick , käytä ajoitus siirtää valtaa jalat kehon silmiinpistävää käsin . Vallansiirto - toteuttaa yhdessä nesteen liikettä , mistä pallo nakata maila putoaa nousukauden , yhteystiedot ja seuraa läpi - on mitä biokemistejä kutsuvat "kineettinen ketju periaatetta . " Ohjeet

1 Ball nakata

Scott Baker Tennis4You.com viittaa siihen, että nopeuttaa teidän palvella , sinun pitäisi harjoitella heitinpallon hieman kauempana edessä elimistössä . Tämä pakottaa sinua siirtää oman painon eteenpäin ja laittaa kehon painoa omalle vauhdissa . Kuten heität kanssa vasen käsivarsi , aja eteenpäin vasen polvi . Kätesi ja polvien pitää liikkua yhdessä . Olet ' ll tiedät ' uudelleen heittääpallonoikeaan korkeuteen , jos sinulla on päästä kunnes varsi on täysin ulkona lyödäpallokorkein kohta sen kaaren , ennen kuin se alkaa pudota .

2 maila pudota

Pidä mailaManner ote -neutraali ote käytätte volleying - eikäkämmenlyönti ote . Näin voit lyödäohuemmiksi , nopeammin palvella. Jossa on rento käsi , kehon ja käsivarren , pudota mailalla takaisin pään taakse kun nakatapalloa oikealla kyynärpää ylös . Mukaansarja valokuvaus palvelevat mielenosoituksia BBC Sport , kätesi ja maila olisi trail selkäsi takana kehosi ja kyynärpää alkaanoususuhdanne .
3 Nousukausi ja pallo yhteystiedot

kanssa mailalla selän taakse ja polvet koukussa , ajaa jalat , jotta kaikki kehon painoa ylös japallo niin lyöt , kiinnipallo kärkeen sen kaaren . Käytä vauhtia alkanut varpaille suoristaa ylöspäin kautta jalat , vyötärö ja olkapäät , pyörivä hartiat lisätä maila nopeutta . Voit lyödäohuemmiksi, nopeampi palvelemme pronating tai kääntämällä kätesi ja kyynärvarren sellainen kuin nopeuttaa yhteyttäpallo . Swing ylöspallo, sitten alas kohti oman tavoitteen . Kun siirryt noususuhdanne seurata läpi , pitää pää pystyssä , silmät keskittyipallo . Exhale kloyhteyspiste .
4 Seuraa läpi

Seuraa läpi niin, että maila sijoittuu vartalosi edessä ja hieman vasemmalle , jos oletoikeakätinen pelaaja . Jatkakaa mailan pään nopeus , vaikka sen jälkeen yhteyttä . Paino kehon pitäisi tehdä putoat hieman eteenpäin kenttäalueelle , mutta sinun pitäisi pystyä säilyttämään tasapaino , jotta voit valmistautua seuraavaan ammuttu .


[Miten saadanopeammin Tarjoile: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005029922.html ]