Miten hypätä korkeammalle Kun Luistelu

Opi hypätä korkeammalle urheilu kuten rullalautailu , rullaluistelu- tai fly- luistelu voi auttaa luistelijat esitellä taitojaan ja maa vaikeita temppuja . Esittävät luistelu harjoituksia ontapa voit parantaa suurin pysty hyppyjä , kun luistelu . Oikealla tekniikalla suoritettaessahyppy voi myös merkittävästi auttaa sinua hypätä korkeammalle . Mutta varmista pukea suojavarusteet kutenkypärä , säärisuojat , kyynärsuojat ja polvisuojat vahinkojen välttämiseksi . Ohjeet

1

Onko kehon liikuntaa . Suorita Plyometrics harjoitukset ( hyppy - harjoitukset) , kutensplit - kyykky hyppy , jossa voit kyykky jalat toisistaan ​​ja nopeasti hypätä niin korkealle kuin pystyt , tai hyppää yliköysivalvonnassapätevä opettaja . Kehon harjoitukset auttavat sinua saavuttamaanvahvemman alavartalo , myös vahvempi vasikka ja kinnerjännelihaksia .
2

Aloita luistelu . Visualisoidakorkeus haluat saavuttaa , sinun take- off-asentoon ja osumiskohdan .
3

Taivuta polvia ja keskittyähypätä . Toimintaa, joka on tarkoitettu niinaloitusjaksolla , auttaa keräämäänlihasvoimaa tarvitaan, jottahyppy .
4

Jump kädet nostetaan . Kehosi luonnollisesti taipumus seurata käsivarren liikkeitä ilmassa , mikä auttaa sinua hypätä korkeammalle .
5

harjoitella hypätä rutiineja tai ollies useita kertoja, kunnes olet varma, että olet oppinut miten koordinoida kehosi aikana korkeita hyppyjä .
6

lisätä korkeutta hyppyjä vähitellen niin saat paremmin tehdä korkeita hyppyjä .


[Miten hypätä korkeammalle Kun Luistelu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/taitoluistelu/1005003413.html ]