10 sulkapallon etua, jotka vakuuttavat sinut tarttumaan siihen | Playo

Jaa tämä WhatsAppissa

SULKAPALON EDUT | Sulkapallo kasvaa nopeasti ja siitä tulee nopeasti yksi Intian suosikkilajeista. Koska laitteita tai tilaa ei tarvita paljon, urheilu on piristynyt kautta aikojen. Viimeaikainen menestys olympialaisissa on myös lisännyt urheilun suosiota.

Suosio ja muut näkökohdat sivuun, Sulkapallo on täydellinen urheilulaji terveydestä kiinnostuneille ja suuntaa siihen suuntaan. Katso alta urheilun edut:

1) Nopeatempoinen painonpudotus

Sulkapallo on dynaaminen urheilulaji, jossa hyödynnetään kaikkia kehon mahdollisia lihaksia. Kun alaosa toimii, kun juokset päästäksesi sukkulaan, ylävartaloa venytetään useammin lyödessään sukkulaa takaisin vastustajan alueelle.

Yksi tunti sulkapalloa auttaa polttamaan 480 kaloria; korkein kaikista urheilulajeista. Jopa saman ajan juokseminen polttaa vain puolet kaloreista. Tämä kertoo paljon urheilun vaikutuksesta kehoon.

Joten kaikille, jotka haluavat laihtua hauskasti, Tee sulkapallosta tavaksi, niin laihdut vähintään 4 kg kuukaudessa.

2) Auttaa lihasten kiinteyttämiseen ja kehon rakentamiseen

Urheilun aikana, kokonaisuutena, sillä on runsaasti painonpudotushyötyjä, jokainen laukaus urheilussa on harjoitus sinänsä. Olkoon se sitten kolhu, pisara tai säännöllinen palautus, ne auttavat virkistämään kehon erilaisia ​​lihaksia. Eli lyhyesti Sulkapallo on vartaloa virkistävä minitreeni.

Se ei ehkä anna sinulle six-pack vatsalihaksia, mutta se voi varmasti luoda perustan samalle samalla kun se kiinteyttää lihaksia ja antaa oikean muodon vartalolle.

3) Kehittää urheilullisuutta

Mukavia rallit, voimakkaita iskuja, kurkottaa sukkulaa ja hyppäävää paluuta. Urheilun nopeatempoinen luonne lisää nopeutta, parantaa refleksejä, lisäämällä siten kehon urheilullisuuden tasoa.

4) Parantaa aineenvaihduntaa

Aineenvaihdunta on keskeinen ominaisuus painon ja terveyden ylläpitämisessä. Keho, jonka aineenvaihdunta on nopeampi, menestyy verrattuna vartaloon, jonka aineenvaihdunta on alhaisempi.

Sulkapallo auttaa parantamaan sydän- ja keuhkojen toimintaa, mikä maallikollisesti tarkoittaa, että se saa kehosi tottumaan hikoilemaan luonnollisesti. Myrkyt poistuvat kehosta raskaan hikoilun kautta ja saavat sinut tuntemaan olosi pyörrykseksi ja kuormittamattomaksi.

Tämä myös nopeuttaa ruoansulatusta ja auttaa kehoa säilyttämään paremman tasapainon.

5) Parantaa keskittymiskykyä ja älykkyyttä

Sulkapallo on nopein urheilulaji, joten sinun on vastattava nopeasti. Se, että on reagoitava nopeasti, vaatii korkeaa keskittymiskykyä ja urheilua melko säännöllisesti harrastavalta, se rakentuu itsestään ja auttaa keskittymään myös muilla tavoilla.

Myös, urheilun nopeus ja se, että vastustaja on uupunut, pitää hänen varpaillaan ja saa hänet ajattelemaan ja toimimaan nopeammin, rakentaa korkeampaa älykkyyttä.

6) Auttaa vähentämään sydänsairauksia

Usein sydämemme seinämät tukkeutuvat korkean kolesterolipitoisuuden vuoksi. Sulkapallo vahvistaa sydänlihaksia, ja jopa ihmiset, joilla on sydänsairaus, voivat hyötyä asianmukaisesta lääkärinvalvonnasta.

7) Parantaa voimaa

Sulkapallon pelaaminen auttaa niiden solujen kasvussa, jotka muodostavat luita ja auttavat keräämään kalsiummatriisia, mikä vahvistaa yleistä fyysistä ulkonäköä.

Lisäksi, Sulkapallo auttaa työskentelemään ydinlihaksissa, jotka rakentavat voimaa kehossa.

8) Vähentää diabeteksen riskiä

Se voi vähentää maksan sokerintuotantoa ja siten alentaa paastoverensokeria. Itse asiassa, Yksi diabeteksen ehkäisyohjelman tutkimuksesta havaittiin, että liikunta vähensi diabeteksen kehittymistä 58 % jopa paremmin kuin lääkitys.

9) Terve seurustelu

Ei ole väliä, pelaatko yksin- tai nelinpeliä, Sulkapallo on urheilulaji, joka vaatii kumppani(t). Ei ole väliä, pelaatko muutaman ystävän kanssa kerran viikossa tai oletko osa seuraa, joka vierailee muissa seuroissa pelaamassa ja seurustelemassa muiden pelaajien kanssa, Sulkapallo rentouttaa fyysisesti ja henkisesti ja auttaa vapauttamaan työstressiä. Sulkapallo on myös hyvä tapa tavata ystäviä ja seurustella terveellisesti.

10) Vähentää hypertensiota

Verenpainetaudin vaikutusten vähentäminen ilman lääkinnällisiä lääkkeitä on vaivalloista, koska potilas tulee riippuvaiseksi näistä lääkkeistä. Sulkapallo alentaa verenpainetta ja tuottaa kemikaaleja, jotka estävät lääkkeen riippuvuutta aiheuttavia ominaisuuksia.

phewww!! Liian monta vai? Aloita pelaaminen jo tänään!

Jos haluat tutustua Bangaloren sulkapallopaikkoihin, napsauta sitten: Sulkapallokentät Bangaloressa

Sulkapallopaikoille Hyderabadissa, Tarkista: Luettelo Hyderabadin sulkapallokentistä.

Varaa paikkasi kautta PLAYO sovellus ja hyödynnä myös alennuksia. Mene kastele pahan hikeen!

LUE LISÄÄ BLOSEJA TAI TÄGÄÄ MEIDÄT INSTAGRAM-POSTAUKSESI!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[10 sulkapallon etua, jotka vakuuttavat sinut tarttumaan siihen | Playo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005044121.html ]