Fitness haasteellisille tai vammaisille sukeltajille

Personal trainer on inspiroiva ammatti. Vaikka asiakkaat palkkaavat kouluttajia ja valmentajia inspiraation saamiseksi, Useimmiten asiakkaat sen sijaan inspiroivat kouluttajia. Tämä pätee erityisesti silloin, kun työskentelet loukkaantuneiden kanssa, vammaisille ja erityistarpeita tarvitseville asiakkaille. Fyysinen kunto on vielä tärkeämpää, kun on kyse synnynnäisten epämuodostusten hoidosta, sairaus, onnettomuuksia ja sota-ajan loukkaantumisia. Keskimääräinen terve ihminen, joka putoaa harjoittelustaan ​​ja ravitsemusrutiinistaan, kokee takaiskuja, mutta ei muuta kuin haasteellinen tai erityistarpeita omaava henkilö. Liikunta parantaa haasteellisten asiakkaiden elämää, koska fyysinen terveys on välttämätöntä päivittäisten toimintojen suorittamisessa. Fysikaalisista kuntohoidoista tulee myös perusta osallistumiselle mukautuviin urheilulajeihin, kuten laitesukellukseen. Haasteellisilla tai vammaisilla sukeltajilla on mahdollisuus kokea liikkumisvapaus veden alla.

Vaikka kaikki sertifiointilaitokset suosittelevat olemaan ponnistelematta sukeltaessa, sukellus on erilainen kokemus haastaville sukeltajille. Cody Unser -säätiö tutkii fyysisiä ja psyykkisiä hyötyjä haasteellisille ja erityistarpeita tarvitseville asiakkaille. Vammaisten Scuba Association, AALLOT, Sukellusydän, SUDS ja Wounded Warrior Project sponsoroivat adaptiivisia sukellusmahdollisuuksia ja kouluttavat sukellusammattilaisia ​​työskentelemään haastavien asiakkaiden kanssa. Sukeltamisen hyvä olo on hyödyllinen myös yleisen hyvinvoinnin kannalta. Paineinen ympäristö voi myös tarjota myönteisiä vaikutuksia joihinkin sairauksiin, kuten neurologiset häiriöt.

Terveyshaasteet voivat vaihdella lyhytaikaisista vammoista syövän hoitoon tai leikkaukseen toipumiseen. Muita terveyshaasteita ovat heikentävä niveltulehdus, ALS, lihasdystrofia tai aivohalvaus, PTSD, aivo- ja selkäydinvammat tai amputaatiot, muiden joukossa. Useat korjaavat hoidot auttavat vahvistamaan kehoa sukellusta varten, kuten vesiterapia, sähköinen lihasstimulaatio ja aktiivinen hoito, sekä perinteinen voima- ja aerobinen harjoitus.

Vesiterapia

Vesiterapia on erityisen synergistinen sukelluksen kanssa. Julkaisu Vammaisten maailma määrittelee vesiterapian "fysioterapian muodoksi, joka suoritetaan uima-altaassa. Lämmön ja lämpimän veden käyttö on suositeltavaa vesiterapian yhteydessä." Vesiterapian tarkoituksena on auttaa palauttamaan potilaan voimat ja liikkeet kelluvuuden avulla, vastus ja lämpö. Terapiat voivat sisältää sekä aktiivista liikuntaa, kutsutaan vesiterapiaksi, tai passiivinen upotus, kutsutaan kylpyläterapiaksi. Yhdysvalloissa, vesiterapiaan kuuluu useimmiten terapeuttista harjoittelua, kuten kävelyharjoittelu, toiminnallinen tehtäväsimulaatio ja niin edelleen. Mitä tulee kylpylähoitoon, Vammaisten maailma sanoo, – Hiljaisuudesta ja toimettomuudesta nauttimisesta on sanottavaa. Avarakatseisuuden säilyttäminen sekä kylpylä- että vesiterapiamuodoissa voi olla erittäin hyödyllistä.

Julkaisussa käsitellään erilaisia ​​vesiterapiatyyppejä, mukaan lukien Ai Chi, mallina T’ai Chin ja joogan hengitystekniikoiden periaatteiden mukaan. Aquatic Proprioceptive Neuromuscular Facilitation on mallinnettu PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) liikemallien ja periaatteiden mukaan. Aquatic Task-Type Training (TTTA) on joukko parametreja, joilla optimoidaan henkilön hoito, erityisesti ne, joilla on neurologisia vammoja.

Sähköinen lihasstimulaatio ja aktiivinen hoito

korjaavat terapiat, Baltimore, Marylandin yritys, käyttää FES-hoitoja "auttaakseen ihmisiä, joilla on neurologisia häiriöitä tai tehohoidossa olevia ihmisiä saavuttamaan täyden potentiaalinsa". Tekniikka käyttää sähkövirtapulsseja stimuloimaan ääreishermoja, eli alemmat motoriset neuronit, jotka yhdistävät selkäytimen lihaksiin, tuottaa lihassupistuksia ja kuviollista lihastoimintaa. FES toimii hyvin potilaille, joilla on heikot tai halvaantuneet lihakset, vaikka henkilö ei voi tietoisesti osallistua.

Terapeutit voivat käyttää FES:ää erityisesti suunniteltujen kuntolaitteiden, kuten ergometrin, kanssa. Tätä kuvataan parhaiten seisovaksi pyöräksi käsivarsille, tai sellainen, jota käytetään makuulla eikä pystyasennossa tai istuen. Tätä kutsutaan aktiiviseksi terapiaksi, ja korjaavien terapioiden mukaan, "saavutetaan joko silloin, kun henkilö liikuttaa lihaksiaan itse tai kun FES aktivoi nämä lihakset." Joka tapauksessa, tavoitteena on saada lihakset taas toimimaan.

Perinteistä voimaa ja aerobista harjoittelua

Viimeinen mutta ei vähäisin, monet terveydelliset sukeltajat voivat suorittaa perinteisiä voimaharjoituksia ja aerobisia harjoituksia, vain vähän muokattu. Joissakin kuntokeskuksissa on mukautuvat modulaariset kuntolaitteet, juoksumatot, ergometrejä ja polkupyöriä. Kaapelit, hihnapyörät, nauhat ja vapaat painot tarjoavat lisävaihtoehtoja auttaakseen haastavia sukeltajia pysymään kunnossa. On tärkeää mainita, että vammaisia ​​sukeltajia avustavien ohjaajien ja sukelluskavereiden tulee pysyä hyvässä fyysisessä kunnossa. He voivat myös olla hyviä treenikavereita. Pelastussukelluskurssien kaltaiset harjoitukset ovat erityisen hyödyllisiä, koska molempiin kuuluu toisen sukeltajan avustaminen.

[Fitness haasteellisille tai vammaisille sukeltajille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sukellus/1005042953.html ]