Miten rivi Pontiac , Michigan

Soutu onsuuri aerobinen harjoitus , koska se on yksi harvoista urheilulajeista, käyttää kaikkia suuria lihasryhmiä . Se voi näyttää soutu onylävartalon urheilua, mutta suurimman osan teho tuleesuuria lihaksia jaloissa . Se on helppo päästäurheilu soutu , koska seurat tarjoavat aloittelija oppitunteja nuorille ja aikuisille , sanoojäsenyys johtajaAnn Arbor soutukerho , Martin Myers . On olemassa kaksi suurta soutu seurat lähellä Pontiac :Ann Arbor soutukerho jaDetroit Boat Club . Tämä on mitä tarvitset
Rekisteröintimaksut
Uima testi
Näytä Enemmän Ohjeet
Learning Rivin
1 p Jos et ole soutaa ennen , sinun pitäisi aloittaa liittymälläseuran päästä käsiksikalliita laitteita tarvitaan soutu ja opetusta . Uusi kahdeksan oared vene , nimeltäänkuori , maksaa noin 40000 dollaria vuonna 2011 , ja yhden kuoret voi olla yli 5000 dollaria . SekäDetroit Boat Club ,puolen tunnin ajomatkan päässä Pontiac , jaAnn Arbor soutukerho , nointunnin ajomatkan , tarjoavat useita aloittelija istuntojakeväällä ja kesällä .
2

Ann Arbour Club oppitunteja on kuusi viikon mittainen , ja mukanakolmen päivän viikossa sitoutumista jokaisen oppitunnin ottaen noin kaksi tuntia . Ohjelmat maksaa noin 200 dollaria vuonna 2011 , ja useimmat istuntoja täyttyä. Detroit Boat Club oppitunnit tarjotaan kuuden viikon kesäkuun puolivälissä astiheinäkuun loppuun , mukana kaksi kahden tunnin jaksoissaviikossa , ja myös maksaa noin 200 dollaria vuonna 2011 .
3

ei ole taitoa tai kunto vaatimukset ottaaoppia -to - rivin ohjelma , muut kuin terve tarpeeksikohtuullinen rasituksessa . Klubit tarjoavat kaikkilaitteet . Sinun täytyy kulkeauintitestistä ennen oppitunteja alkaa , johdollasertifioitu hengenpelastaja tai Amerikan Punaisen Ristin ohjaaja . Yllään pitkät housut jat- paita , sinun täytyy polkea viisi minuuttia , laittaakelluntavälinettä kun polkeminen vettä ja uida 50 metriä ilmanpelastusliivejä .
4

Aloittelija luokat keskittyä tekniikka ja kattavat miten lakaista rivi . Turvallisuus korostuu sekä päälle ja poisvedestä. Opit aivohalvauksen tekniikoita maallasoutulaite ennen soutukuori . Opit soutu terminologiaa ja työskennellä tekniikoita , jotka auttavat rakentamaan vahva miehistöt , jotka työskentelevät hyvin yhdessä . Hyvällä tekniikalla , sinulla on tasainen , rytmikäs liikkeet, jotka auttavat sinua kuntoon ja parantaa tasapainoa ja joustavuutta .
5

Kun olet suorittanutohjelman , voit tullanoviisi jäseneksiseurojen jäljellä vuoden . Näin voit soutaa normaalissa käytäntöjä muiden noviisi jäsenten sekä sekoitetaan kokeneempien miehistön .


[Miten rivi Pontiac , Michigan: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/soutu/1005003848.html ]