Miten tullaKevyt soutulaite

Kevyt soutu on urheilulaji arvoinen veden harrastaja tarpeeksi pieniurheilua. Tietäen mitä merkitsee ollakevyt soutaja ja osata soutaa yleensä auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja laittaa sinutveden onnistuneesti . Ohjeet

1

onko sinullavartalotyypille kevyt soutu . Miehet on paino on 155 ja 160 kiloa saada. Naiset painavat alle 130 kiloa , ilman minimipaino tarvita .
2

Varmistatarvitaan punnitaan ins . International Federation of Soutu ry on ohjeet painoa , jotka on täytettävä kuusi kuukautta ennenkilpailua sekäkuukautta ennenkilpailua. Voidakseen saada kilpaillaIFRA kilpailuun , sinun kannattaa varmistaa, painot virallisesti todettu säilyttää kelpoisuusvaatimukset .
3

Hio soutu tekniikkaa . Palkatavalmentaja opettaa sinulle kehittyneitä soutu tekniikoita ja auttaa sinua suoriutumaanparhaan kykysi . Valmentaja on myös kriittinen valmistautua kilpailuihin .
4

Työ nopeutta ja voimaa läpi voimaharjoitusta . Säilyttääoikea ruokavalio liikunnan aikana , jotta sinulla on tarpeeksi polttoainetta soutaa . Syöminenruokavalion täynnä ravitsemus auttaa kehoasi suorittaa parhaimmillaan .


[Miten tullaKevyt soutulaite: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/soutu/1005003869.html ]