Body Vaatimukset Naisten Rowers

Naisten soutu on saamassa suosiota lukiossa , kollegiaalinen ja ammattimaista , ja valmentajat ovat aina hakevat prime ehdokkaita . Mutta ei jokainen nainen on rakennettu mahdollisimmaneliitin soutaja . Tiettyjä fyysisiä ominaisuuksia, korkeus, raajojen pituus ja vahvuus erillinen vapaa soutajat tosi urheilijoita . Oppimaan lisää jaettuja ominaisuuksia voi auttaa sinua päättämään, jos soutu on urheilua sinulle . Soutu luokat ja ryhmät

Soutu onurheilua käytettävissä mihin tahansa nainen, iästä riippumatta. Kilpailukykyinen junioriluokan soutajat ovat nuorempia kuin 19 ja vaaditaan kirjoilla lukiossa . Alle 23 soutajat ovat 19-22 ja ovat usein college joukkueet , jossa he edelleen kehittää ennen kuin he voivat joukossa vanhempi soutajat kilpailevat olympia-ja maailmanluokan tasoa . Pro gradu- luokan soutajat ovat 27 ja vanhemmat , ja ovat oikeutettuja kilpailemaanmaailman Soutu gradu Regatta . Kaikilla tasoilla , naisten soutu voidaan jakaa kahteen alaryhmään , kevyt ja avoin paino . Ei ole painorajoituksia avoimen luokan soutajat , mutta kevyt naiset eivät voi ylittää 130 kiloa, jakeskipaino kaikki soutajat kevyessä veneessä tulee olla 125 kiloa tai vähemmän .
Long Tall Sally

Onnistunut naaras soutajat ovat korkeita pitkät ylä-ja alaraajojen ja lyhyet istuinkorkeus . 2007 tutkimus Olympic soutajat julkaistu" Journal of Sports Science " verrattuna kevyt ja avoin paino soutajat jakontrolliryhmän terveille nuorille aikuisille , jotka eivät olleet urheilijoita . He havaitsivat, että avoin paino naaras soutajat olivat pitempi ja pitempi limbed kuinvalvontaa , kun taas kevyt soutajat olivat lähempänä korkeus ja raajojen pituus kontrolliryhmään . Kaikkinaisten soutajat tutkimuksessa olivarsi span suurempi kuin niiden korkeus . Mukaan USRowing.org , avoin luokka naaras soutajat ovat yleensä lähellä 6 metriä pitkä .
Muscle Up

soutajat on ominaista alavartalon rasvaa ja korkeampi tasoilla lihasmassaa kuin nonathletes , mikälisää kokonaiskustannuksia painokiloaavoimen painoluokassa. Australian tutkimuksessa todettiin kevyt naaras soutajat painavat vähemmän kuinnonathlete kontrolliryhmässä , mikä osoittaa erittäin alhainen kehon rasva -arvot kevyt soutajat , jonka vähärasvaisen massa oli korkea verrattuna . Vuonna2005 tutkimuksessa naisten soutajat julkaistu" British Journal of Sports Medicine , " suurempi lihasmassa liittyi nopeammin lämpöä kertaa ja nostaa yleistä regatta sijoitus kilpailun aikana .
Virta päälle

korrelaatio lihasmassaa ja suorituskykyä soutajat on tekemistä huippu aerobiset ja anaerobiset ilmastointi , selittää tutkijoiden Richard Godfrey ja Greg Whyte vuonnajulkaistussa artikkelissa " Peak Performance . " sen lisäksi, että tarvitaan soutaa maksimaalista voimaa valvotussa ympäristössä , soutajat on kestettävä ympäristön asettamia ehtoja veden lämpötila , tuulen nopeus ja suunta sekä ilman lämpötila . Peak aerobinen ilmastointi yhdistettynä voimaa ja valtaa ovat haluttuja ominaisuuksia korkean suorituskyvyn soutu .


[Body Vaatimukset Naisten Rowers: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/soutu/1005003843.html ]