Tapoja harjoitella Pikeys pieniin tiloihin

Opi miten käytännössä pitching pienissä tiloissa voi ollaolennainen koulutusta tekniikka kannut , varsinkin kun sinulla ei ole pääsyäsoftball timantti tai takapihalla . Nämä pitching tekniikat auttavat sinua harjoittelemaan ohjaus , tarkkuus ja mestareiksi eri kentillä . Paras osa on voit harrastaa monia näistä softball porat ihan itse . Spot Pikeys

tuottava tapa laittaavanhan patjan hyvään käyttöön on käyttää sitä imeänopeuden teidän kentillä. Tämä pitching pora on hyödyllinen, kun et voi olla joku harjoittelemaan , mutta täytyy varata aikaa hienosäätää pitching taitoja .

Kallistavanhat patjat vastentukeva seinään tai sijoittaa sen vastaan​​tasaisesti paksu napa . Käyttämällä liimanauhaa luoda kaksi "X "- tavoitteet vasemmalla ja oikealla puolella keskellä patja, 2 1/2 3 1/2 jalkaa irti maasta on hyvä vyöhyke harjoitella . Kuitenkin tärkein tavoite tämän pora ei pitchtäydellinen lakko , se on harjoitella paikalla pitching .
P Jostila käytät on pienempi kuin tämän etäisyydensoftball timantti , voit improvisoida . Seistä noin 10 metrin päässäpatja ja pikipallo . Pallo olisi toipuminenpatja ja rulla sinulle . Poimiapalloa ja toista kunnes saathyvän määrän kentillä.
Form Drill

Yksitärkeimmistä seikoista pitching on muotoa . Ei vain sinun täytyy hyvän tavan hioa toimituksensoftball , mutta hyvä muoto on kätevä parantamassa eri kentillä, kuten lasku pallot , nousu pallot , muutos ups ja käyrä pallot . Parasta on , sinun ei tarvitsekumppani Käytännössä tämä porata joko .
P Jos olet oikeakätinen , laitakokovartalopeili oikealle puolelle kehoa . Jos olet vasenkätinen , aseta se vasemmalla . Hyppääliikkeenkentillä yrität hallita . Esimerkiksi , jos sinulla on ongelmia käynnistää ranteen ohipudota tai käyrä pallo , katso peiliin kun harjoitella tätä kentällä. Näin voit tietää, jos käytät oikeassa muodossa . Käytännössä jokaisella kentällä noin 20-30 kertaa ennen kuin siirrytäänseuraavaan kentälle.
Snap Drill

erittäin tärkeä tekijä nopeasti pitch softball onhelppoa ranne. Tarpeeksi helppoa, voit antaapallon ylimääräistä liikettä ja tehdä vaikeammaksi batters lyödä .

Tämän testin , sinun tulee ainakin kaksi ihmistä . Yksi henkilö piki jatoinen henkilö kiinni pallo . Seistä noin 15 metrin päässäsieppari . Kuten mennä omaan pitching liikettä , tuoranteen ympäri ja napsauta se kun tuo sitä lantion ja vapauttaapallonsieppari .
Syöttökumpu Pora
< p > Yksiyleisimmistä virheistä kannut tehdä on varis hyppii . MukaanASA Softball sääntökirjassa , kunsyöttäjä työntää pois kaikki muut pinta kuinsyöttökumpu , tämä on laitonta ja määritellään varis hyppii . Yksinkertainen softball pitching pora korjata tämä virhe on sijoittaamuutama nauhat maalarinteippiä kentällä .

Leikkaa kolme suikaleitateippi ja aseta se vaakasuoraan maahan . Tämä edustaapitching röykkiö. Jos olet vasenkätinen , asetapeili vasemmalla puolella kehoa . Aseta seoikealla puolella , jos oletoikeakätinen syöttäjä . Hyppääliikkeen sävel . Kun painat poiskumi , tarkista, jos olet paikkausistutusoikeusjalka olet ajanut pois . Jos et, olet todennäköisesti varis hyppii . Virheen korjaamiseksi muodossa katsomalla itseäsi peilistä ja ottaa huomioonliikkuvuuden jalat . Pitää harjoitella tämän testin , kunnes huomaat et enää paikkausistutusoikeusedessä jalka . Yksi tapa estää varis hyppiminen on kääntää edessä jalka sisäänpäin ja vedä se poikkimaahan kun päästätpallon .


[Tapoja harjoitella Pikeys pieniin tiloihin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005016731.html ]