Miten EscapeFull Nelson

joku tulee takanasi , liukastumiset käsiään alla kainaloihin ja lukitsee kätensä pään taakse , työntämällä sitä eteenpäin . Olet nyt lukittupaini ruumassa kutsutaanKokonelson ,liikkua showpainija Bobby Nelson luotu. Saatat ajatella olet täysin liikkumattomaksi mutta on olemassa keinoja paeta . Pysyä rauhallisena ja toimi seuraavasti . Ohjeet
Technique # 1
1

Tuo kädet ylös , ja lukitse ne yhteen otsaasi . Työnnä taaksepäin vähentämäänpainostuksen takaapäin .
2

Pudota yksi polvi . Tämä vetää hyökkääjä eteenpäin , heittää hänet pois tasapainosta. Vaikka olet alle hyökkääjä , sinulla on nytetu .
3

Käännä kehon sivusuunnassanopealla liikkeellä , ajo kyynärpää kohti maata , vetää hyökkääjä sivuun ja ajo hänet maahan murtaa otteensa . Tehty tarpeeksi nopeasti , tämä voi ajaa hyökkääjän päätä maahan .
4

Reach takanasi , ja vedä hyökkääjä kädet erilleen otteensa nyt löysätä .
5

luisuvathyökkääjän pitää, käännä ja lyö häntä nyrkillä edelleen poistaa hänet ja estää häntä yrittää lukita sinutKokonelson uudelleen.
Technique # 2
6

Thrust kyynärpäät nopeasti alas teidän puolin rikkoaKokonelson . Pidä kädet teidän puolin pin hyökkääjä syliin .
7

Siirrä oikea jalka takana hyökkääjä . Olet nyt seisoo vierekkäin .
8

Tartu hyökkääjä takana polvet , ja vedä hänet maahan . Siirry toinen polvi . Hyökkääjä on nyt taseen ja lasku selällään .
9

paetahyökkääjän pitää, käännä ja lyö häntä nyrkillä estämään sitä lukitus sinutKokonelson uudelleen.



[Miten EscapeFull Nelson: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005030711.html ]