Kuinka suorittaaPaini Whizzer Counter

Tämä siirto onasia laituri kärsivällisyyttä ja toistuva käytäntö ja tarkoitettukokeneemmille painija . TerrorisminWhizzer kuinvastustaja yrittääpin tarjoaamahdollisuuden yllätys . Ohjeita teki tunnetuksi painija , Kendall Cross vaativat suurta ajoitus ja kiinnivastustajan pois vartija . Aina käytännössä paini liikkuuvoimistelu mattoasianmukaiset pehmusteet . Ohjeet

1

TorjuWhizzer liikkua asettamalla oikea nyrkki edellä vastustajan olkapäähän , kun he yrittävät työntää sinutlattialleWhizzer liikkua. Tämä tarkoittaa sen sijaan upposilattian takia vastustajan ote , voit nojata niihin asettamalla oman painon yläpuolelle oikea olkapää . Pidäpolvet koukussa japää alhaalla .
2

Aseta pään ja vartalon alhainen kentällä kun kärrynpyörä selkään vastustaja täysin torjua niiden Whizzer liikkua. Tämä tarkoittaa, että olet nyt yläpuolella vastustaja, joka on toinen polvi maassa jatoinen jalka taipua niiden takana . Olet heidän olkapäätiukan otteen ja käyttää tätä asemaa ajaa alas ja yli vastustajan kehon .
3

Aseta pään täysinedessä lattialla vastustajan pään ja työntää pois jalat ja vapaalla kädellä nostamalla kehon ilmaan . Vastustaja on täysin alla teille tässä vaiheessa . Suorita vaiheet 3 ja 4 samanaikaisesti .
4

Lukitse vastustajan polvi pois tieltä ystäväsi käsin, jotta altistuminen säilytätpaineita niiden oikea olkapää .
5 < p > Nosta vastustajan polvi kun maa takaisin alas matolla . Tämä nostaa lantion ja pakottaa ne altistavat itsensäpisteen . Vastustajan ruumis on alle paljon paineita ja olisi yllättävää, jos he olivat vielä pysty puolustamaan altistumista vastaan ​​tässä vaiheessa .
6

Anna vastustaja vierittäminenliikkua twist vartalo niin että olet vastakohta vastustaja jälleen . Säilyttääotteensa lapa ja vahvistaa sitä nytpaino koko ylävartalon heidän niska ja hartiat .
7

Pidä asento pisteille.



[Kuinka suorittaaPaini Whizzer Counter: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005030674.html ]