Kuinka suorittaaWrestling Slide - By

Tämä näppärä paini siirto salliipainija lakaista yhdeltä puolelta heidän vastustajatoinenvähemmän kuin- perinteisellä tavalla . Paini slide -by tarjoaanopean siirtymisen laittaavastustajan pois vartija . Muista käyttää parhaita käytäntöjä , kun paini , käytettävä asianmukaista pehmusteet ja treenatavoimistelu matto vamman syntymisen estämiseksi . Noudata näitä ohjeita tehdäpaini slide -by . Ohjeet

1

Aloita pitämällä kumppanisiyli /alle rungon lukitus asentoon . Tämä tarkoittaa, että kädet poikki kumppanisi hartiat tarttumalla takana , painosi työnnetään vastustaja ja polvet ovat taipuneet . Parisi kietoo kätensä alle omasiyritetään torjuakehon lukko .
2

Sweep - askel kohti vastustajan kuin lisäät pitoaheadlock . Tuo kehon lähemmäksi vastustaja .
3

Dig voit olkapää osaksi vastustajan ylävartalon kun nojata voimakkaastipuolelle , yrittäen saada kumppanisi alas teidän kanssanne . Molemmat aseet ovat samassa asennossa kuin ennen . Tällä hetkellä olet laskussa ensin .
4

Kierrä ylävartaloa niin, että rinnassa on edessäänmaahan suljet vuonna kentällä .
5

Slide koko parisi takaisin ja laskeutua hänen takanaan . Siirrä syliinsä hänen torso , mutta älä anna mennä oman todellisen otteen . Tämä siirto tulisi olla mahdollisimman saumatontayllätys kuin mahdollista .
6

Työnnä vastaan ​​kumppanisi takaapäin , pakottaen heidätmatto . Tämä onerinomainen asemago- taakse pin .


[Kuinka suorittaaWrestling Slide - By: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005030675.html ]