Tekniikat Grappling Takedowns

Grappling onelintärkeä taito sekä itsepuolustukseen ja Mixed Martial Arts . Kyky sanella missätaistelu tapahtuu auttaa sinua pelata teidän vahvuudet samalla mitätöidävastustajan rikos . On olemassa lukuisia painiskelevat tyylejä, jotka ovat omalla tavallaan saadavastustajan lattiaan . Judo on tunnettu hip ja olkapää heittää samalla amatööri paini hyödyntää yhden ja kahden hengen jalka takedowns . Ottaamonipuolinen takedown rikos kasvattaa kertoimella saadavastustaja maahan . Hip Heitä

hip heitto on erityisen hyödyllinen, kunvastustaja on tulossa kohti sinuaaggressiivinen tavalla , sillätekniikka mahdollistaa voit käyttää hänen eteenpäin vauhtia häntä vastaan ​​. Jos hän ei ole tulossa eteenpäin , työntää hänet taaksepäin painiskelevat ja hän vastustaa , alkaaheittää . Vaihe syvä välillä hänen jalkojen kanssa molemmat jalat , pitää jalat niin lähelle toisiaan kuin mahdollista ja polvet koukussa . Kun teette , kiertää elin niin selkään onhyökkääjän lantion . Kääri toistaiseksi arm vyötäisillään . Kanssa Käytännössä tämä kaikkien pitäisi olla yhdellä liikkeellä . Pidäotelähellä käsivarteen ja kun suoristaa jalat ja käännä kehosi luottukipiste , joka heittäävastustajan yli lantion kun vetää kätensä lisättyä vipuvaikutus .
Double Osuus Takedown

kaksinkertainen jalka takedown on yksi perustekniikat amatööri paini . Taivuttaa polvet ja ampua eteenpäin teidän ylävartalon , ajotop of your head vastustajan lantion . Kun teette tämän , otetakana hänen molemmat polvet molemmin käsin . Kun ajaa itse eteenpäin jalat , sinun järkyttäävastustajan painopisteen ohjaamalla hänen ylävartalon taaksepäin samalla vetämällä jalkansa eteenpäin . Hän laskee hänen takaisin sinulle hänen päälleen , kunelokuva on tehty oikein .
Inside Trip

sisällä matka on tehty vuodesta syleily asema , joka on yleistä kreikkalais - roomalainen paini . Kuten olet kuski paikastaan​​bearhug vastustajaan , astu vasen jalka kauttavastustajan jalat ja käyttää pohjelihaksen vetäävastustajan oikea jalka kohti sinua . Grip vastustajan vyöllä tai housut tai lukita kädet ympärille hänen vartalo kuin teet tämän, ja pivot vasemmalla . Tuloksena onmatka, joka lähettäävastustajan maahan , jos hän ei voi saavuttaa tasapainonsa ajoissa . Voit joko vapauttaa hänet sellaisena kuin hän putoaa jäädä seisomaan tai laskee hänen kanssaan , lasku yläasennossa .
Jalka Sweep

jalka lakaista on hyötyä, kun on enemmän etäisyyttä javastustaja . Se on ajoitus -pohjainen , koska haluat tehdäliikkuavastustajan johtaa jalka on ilmassa, kun hän astuu esiin , mutta sitä ennen jalka todella koskettaa maata . Sinun johtaa jalka astuu esiin ja törmääpuolella hänen jalka kuin se astuu eteenpäin , työntää ja suuntaamalla senpuolelle . Tämä heittää poisvastustajan tasapainoa ja hän joko laskevan tai on asemoida itsensä , jolloin voitaukko hyökkäyksen .


[Tekniikat Grappling Takedowns: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018120.html ]