Kuinka PerfectStance ja käytäntö jalkatyö Nyrkkeily

Monet ihmiset vain passingly tuntevaturheilun eivät ymmärräkoukerot nyrkkeily . Useimmat ihmiset , jotka näkevät nyrkkeily televisiossa vain koskaan päästä katsomaaniso raskaansarjan otsikko taistelee . Tämä tarjoaavirheellinen näkemys nyrkkeily . Vuonna raskaansarjankaksi kilpailijaa ovat niin vahvoja, ettäyhdelle asian lyönti voi riittää lopettamaantaistelun . Mutta koska nämä lyöntejä on kaikkivoimaWrecking Ball vaivautuaurheilija hyvin nopeasti . Näin useimmat ihmiset ajattelevat, että vahvuus onavain nyrkkeily , mikä ei ole totta . 1800-luvun lopulla paljain nyrkein nyrkkeily ,edeltäjä modernin nyrkkeily, mukana kaksi kilpailijaa seisoo edessä toisiaan ja kauppa puhaltaa. Innovaatiotnuori mies , " Gentleman " Jim Corbett , muuttui nyrkkeily osaksiurheilua se on nyt . Hän oli kevyt jaloilleen , vaimennuksen ja kudonta pois tieltä saapuvan lyöntejä , sitten popping takaisin ylös lakko vastustaja . Hän myös pitioutoa asenne . Tänään hänen kantaansa ja painotetaan jalkatyö onhyvin malli nykyaikainen nyrkkeily . Tätä varten tässä onopas siitä, miten täydellinen oman asenteen ja harjoitella oman jalkatyö nyrkkeilyssä . Tämä on mitä tarvitset
nyrkkeilyhanskat
Heavy nyrkkeilysäkki
koulutustukiasetus
Kokovartalopeili
Näytä Enemmän Ohjeet
Kruunaa Stance
1 < p > Aloita keskittymällä teidän kantanne . Voit tehdä tämän laittaa hanskat ja kasvotpeilistä . Taivuta hieman polvet , pitää jalat suurin piirtein olkapään pituus toisistaan ​​. Pidä vasen jalka hieman eteenpäin oikealla ja tasapaino oman painon tasankaksi . Kohta oikea jalka pois sinun oikea niin se on lähes kohtisuoraanpeiliin . Vasen jalka ei pitäisi osoittaa suoraan peiliin , mutta hieman oikealla joten joslinja vedettiin suoraankärki varvas se vain kaipaamaanpeili. Sijoittaminen jalat on erittäin tärkeä, koska se määrittää, kuinka esittelet itsesivastustaja . Varpaatkuvattu paikoissa sinun on pakko kääntyä ylävartalo hieman vasemmalle esittää suoraan peiliin . Tämä on ihanteellinen, koska se antaa sinulle enemmän liikkuvuutta ympäri vastustaja sekäkyky tuottaa enemmän voimabooli yksinkertaisesti kiertämällä vyötäröltä kuin lyöt .
2

Pidä selkä suorana pikemminkin kuin hunching eteenpäin , mikä onyleinen virhe . Pitämälläselkä suorana teetparempaa työtä säilyttää saldosi . Sen avulla voit laajentaa käsivarteen edelleen niinerilaisia ​​lyöntejä on suurempi . Lend kasvosi vahvemman suojan sillä hunching hartiat ylös .
3

Nosta nyrkit paljaina niin, että kyynärvartta ja kädet muodostavat pystypalkit edessä rintaan ja kasvoihin . Peiliinvain osa kasvosi , että pitäisi näkyä yläpuolella käsineet ovat silmäsi ja otsa . Myös eivät aiheutaselkään kädetpeili, muttapohjat kädet vastapäätäpeukalot .
4

Vahvistetaanoletus ja ylläpito tämän asenteen harjoittelemalla heittää lyöntejä peiliin . Nämä lyöntejä pitäisi olla mitään erikoista , yksinkertaisesti työntää ulosvarren täyteen laajennus . Jatkaa tätä kunnes kädet saavuttavat täyden laajennus heti harjatalasipeili. Siirtämättä jalat , vainasemointihartioiden ja selän vaikuttaisietäisyysboolia. Joten jatkuvasti lävistyssamalla paikalla täsmälleen samaan matkan tukea kehitystä lihaksen muistia, joten voit olettaa tämän kannan välittömästi ja tulevaisuudessa automaattisesti .
Harjoitellaan Footwork
Halvat 5

Laita nyrkkeilyhanskat päälle ja lähestyäroikkuu nyrkkeilysäkki . Olet hyötyvät suurestitukeaystävä tai sparraajana joka seisoo takanapussista ja pidä sitä niin se ei heilu edestakaisin lyönnin .
6

vievät asenne ja käytäntö heittää lyöntejä kuin olisit taistelevattodellinen vastustaja . Pyydä tukea satunnaisesti swingarm noin yhdeltä puoleltapussi tai muu iskeä päätäsi . Myös antaa hänen huutaa ohjeita perääntymään tai lähestyävastustajan lisäksi hyökkäyksiään .
7

Dodgebooli lähtöisin vasemmalla työntämällä pois teidän vasen jalka ja popping oikea jalka ulos puolella . Tämä työntää kehosi vaikeaoikealle säilyttäen teidän kantanne . Reagoidabooli nousi oikeaa työntämällä pois oikea jalka ja tavoittaa vasemmalla , peilausensimmäisen siirron . Nämä ovatkaksi tärkeintä ja tärkeimmistä menetelmistä väistely ja saapuvien punssi nyrkkeilyssä .
8

Vastaa avuksesi käskyä perääntymään ottamalla lyhyt humalan taaksepäin oikealla jalka vetämällä kehon takaisin niin teet niin . Vedätoe vasen jalka maata pitkin kuin teet niin . Tekemällä tämän voit varmistaa, että sinulla on aina yksi jalka maahan koko ajan ja pystyvät näin vastaamaan välittömästivastustajan .
9

Advance hyppii eteenpäin vasen jalka ja vetämällä varpaaseen oikealla . Toista nämä vaiheet, jotta sopivin tilanteeseen kunnes ne ovat toinen luonto .


[Kuinka PerfectStance ja käytäntö jalkatyö Nyrkkeily: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027834.html ]