Mitä hyötyä on painohanskat ?

On olemassa monia erilaisia ​​painohanskat jotka lupaavat tarjotalaaja valikoima erilaisia ​​etuja niille, jotka käyttävät niitä . Ymmärtäminenerityisiä ja oikeutettuja etuja, jotka painohanskat voi tarjota avulla voit tehdä tietoisen päätöksen siitä, onko todella tarvitset niitäharjoitus lisävaruste . Nopeus

ensisijainen hyöty käyttämällä painotettua käsineet nyrkkeily on parantaa nopeutta . Käyttämällä raskaampaa käsineet kuin olet tottunut , elimistö taas alkavat sopeutualisätyötä tarvitaan nopeasti siirtyäpainon . Sitten kun vaihdat takaisin kevyemmillä käsineet , voit siirtää kädet paljon nopeammin kevyempi kuormitus .
Kestävyys

käyttäminen painohanskat voi myös auttavat lisäämäänkestävyyttä lihaksissa ja nivelissä . Sama periaate pätee , että käytätpainavampaa kuin elimistö on tottunut ja siksi olet koulutusta kehosi sopeutua . Kovempaa työtä tarvitaanpainohanskat rakentaa kuntoa ja kestävyyttä lihaksia.
Strength

painohanskat voidaan käyttää myös rakentaa voimaa olkapään lihaksia . Suuri toistojen määrä tuottaapitkään stimulaatio voimaharjoittelua , mikä vahvempia lihaksia .
Painot

painohanskat voisi olla missä tahansa 20 unssia useita puntia . Jotkut voivat olla säädettävissä pieni painotettu paloja voit poistaa tai lisätä oman haluttu paino . Pienetkin muutokset paino voi olla suuri ero , joten se on parasta aloittaa vähitellen ja työskennellä jopa suurempia kuormia .
Kun välttää

painohanskat pitäisi koskaan olla käytetään sparraus . Lisäpaino tuo lisää vaikutus lyöntejä , joten sparraus vaarallisempi . Lisäksi painohanskat ei ole suunniteltutäysin suojaava pehmuste ja vanteiden järjestelmiä, ammatti tai sparraus käsineet mukana .


[Mitä hyötyä on painohanskat ?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027812.html ]