Miten Kääri Hands nyrkkeily käsineet

ihmisen käsi koostuu monista pienistä luita . Nyrkkeily opettaataistelija käyttäälihasvoimaa ja painokoko kehon lävistys . Tavoitteet ovat usein paljon vakaampi kuinkäsi on . Käsin kääriminen sitooluitakädessä yhteenvakaampi yksikkö , tarjoamalla heille tukea . Ei käärekäsiään kunnolla johtaa lopultanyrkkeilijä toistuvia vammoja , kun hän menee ulos osumanyrkkeilysäkki , tyynyt ja sparrausparit perätituhat kertaa päivässä . Ohjeet

1

Pujota peukalolla läpisilmukka, joka on toisessa päässäkäsi wrap .
2

Varmistawrap on määritetty oikein . Huivi yleensä tulevatoppaan painettua niitä . Ringside , esimerkiksi tulostaa " This Side Inside . " Tämä auttaa sinua tekemään varmaVelcro - ja loop sulkemiseen lopussa on ulkopuolella .
3

Kääriranne kaksi tai kolme kertaa .
4

Kääri yläosassakäsipoikkiviiva , alkaenpohjan peukalon ulkopuolellepikkusormen n rysty .
5

Kääri RYSTYSIEN kerran .

6

Päätäkääreeseen sormien välissä . Tämä tehdään kietomalla käden alla , pitkin palmujen samalla vähän sormipeukalon tyven linjan . Tuokääri ylikäden päällä , ja tällä kertaa kääri selinja, joka piirtää sen välilläpikkusormi jakolmannen sormen . Toistakaksi muuta välejäsormien .
7

Päättelysormi sitova toistamalla vaiheet 4 ja 5. .
8

Piirräkääri käden alla ja takana ranteeseen . Sido se pois kietomalla riippumatta edelleen ranteen ympärillä ja sulje seVelcro .


[Miten Kääri Hands nyrkkeily käsineet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027813.html ]