Miten heittääpolttopallo Nopea
1
Seiso sivuttain vastustajan kanssapolttopallo pidetään teidän takana käsi .
2
Nosta teidän edessä jalka ja syöksy eteenpäin , kuin baseball syöttäjä olisi.
3
Laajenna takana käsi , joka puristipolttopallo , takana sinua, kun aloitat syöksy eteenpäin . Kuten teidän jalka laskeutuu , kätesi pitäisi tulla päälle kehon , niin että sekä eteenpäin vauhtia ja käsivarren liikettä ajavatpalloa eteenpäin .
4
vapauttaa pallon kun maa . Sinun pitäisi vapauttaa pianpallo kulkee kehon ja käsivarren alkaa vetääpallon alas .
5
Tuo taka jalka eteenpäin kun maa teidän eteenpäin jalka ja pudottaa pallon . Sinun pitäisi päätyä lantion potenssiin oman tavoitteen .
6
Seuraa läpi teidän heitto käsi , joka auttaa sinua heittää tarkemmin ja osuivat tavoite .
7 < p > Varo palloja heitetään sinua kun päästätpallon . Vastustaja keskittyi heitto tekee ihanteellinen kohde .
[Miten heittääpolttopallo Nopea: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005016017.html ]