Kysy "päävalmentajalta".

”Olen aina todella hermostunut ennen turnausta. Olen huolissani ihmisten aitaamisesta, joita en ole koskaan aiemmin aitannut. Mitä teen?"

Ajattele viimeistä turnaustasi. Seisoit luultavasti tapahtumapaikalla, katsellen ympärilleen kaikkia uusia kasvoja. Muista, kun allas kutsuttiin, ja sinä ja muut altaassa olevat miekkailijat olette kaistalla odottamassa erotuomarin saapumista? Muistan miltä minusta tuntui sillä hetkellä. Sydämeni hakkaisi ja rintaani tuntuisi kireältä.

Miksi kehoni reagoi tällä tavalla? Emotionaaliset reaktiot voivat luoda fysiologisia reaktioita. Fyysistä vastetta välittömään stressiin kutsutaan pakene tai taistele -oireyhtymäksi. Keho ennakoi lähestyvää taistelua ja puolustusmekanismina se lisää verenkiertoa tärkeisiin elimiin valmistautumaan selviytymiseen. Sydän lyö nopeammin ja adrenaliini vuotaa valtimoiden läpi. Saatat hikoilla kämmeniä, perhosia vatsassa, nopea sydämen syke, tai kiireellinen kylpyhuoneen käyttö.

Nämä vastaukset, jotka saat kohtaamalla aivan uuden vastustajan, ovat normaali osa miekkailua. Käytännössä, se ei yleensä ole järkyttävää, jos häviät jollekin, jota et ole koskaan aiemmin aitannut. Kilpailussa, kuitenkin, uuden vastustajan miekkailu on äärimmäisen yleistä ja häviämisellä on paljon enemmän vaikutusta kuin käytännössä. Kenen tahansa miekkailu vaatii paljon säätöä, kärsivällisyyttä, ja keskittyä, samalla kun säilytät ajoituksen ja etäisyyden tajun.

Uusia tyylejä, funky muodot, ja tempojen vaihtelut voivat aiheuttaa erilaisia ​​emotionaalisia ja fyysisiä reaktioita sekä ennen ottelua että sen aikana. Saatat epäillä itseäsi etkä luota kykyihisi sopeutua uuteen miekkailijaan. Onneksi, on täysin normaalia, että joku tuntee näin, riippumatta siitä, kuinka kauan olet miekannut. Se on tapa, jolla kehosi kertoo olevansa valmis taisteluun. Hermostuneisuus ei ole merkki huonosta miekkailijasta; se on tapa sanoa, että välität ottelun tuloksesta.

Muuta uuden miekkailu esteestä arvokkaaksi haasteeksi. Noudata C.P.T:n vaiheita koulutuksessasi, ja voit kohdata uudet kilpailijat helpommin.

Hallitse mitä voit. Harjoittele niin usein kuin mahdollista, töitä niin lujasti kuin pystyt, ja fyysisen kunnossa pysyminen ovat kaikki asioita, joita voit hallita. Keskity peliisi vahvistamalla heikkouksiasi ja käyttämällä vahvuuksiasi. Et voi hallita vastustajasi arvosanaa. Voit haastaa heidät antamalla kaikkesi.

Suunnittele turnausta valmistautumalla kaikin mahdollisin tavoin. Työskentele ahkerasti käytännössä harjoittelemalla valmentajan ja joukkuetovereiden kanssa. Aidaa erilaisia ​​ihmisiä, aloittelijoista huippukilpailijoihin. Tunne terminologia, säännöt, ja varusteet. Katso muiden miekkailijoiden lämpenemistä, tai jopa aitaa ne omaksi lämmittelyksi, tuntea heidän tyylinsä ja kokemustasonsa. Nuku tarpeeksi edellisenä iltana ja syö aamupala. Pysy nesteytyksessä. Nämä kaikki ovat asioita, joiden avulla voit olla valmis kilpailuun.

Luota itseesi!! Olet harjoitellut tiukasti kilpailemaan. Turnauksen alkuun mennessä ei voi harjoitella enempää. Kilpailu ei ole paikka uusien liikkeiden viimeistelyyn. Nyt on aika soveltaa sitä, mitä tiedät. Luottaminen siihen, että pystyt suorittamaan menestymiseen tarvittavat taidot riippumatta siitä, kenen kanssa kohtaat, on suuri osa luottamuksen kehittämistä ja menestystä. Tiedä, että pystyt toipumaan virheistä, taistele jokaisesta kosketuksesta, äläkä lopeta miekkailua ennen kuin erotuomari sanoo:"Pysäyttää!"

Jos olet huolissasi jonkun uuden miekkailusta turnauksessa, muista, että tämä on luonnollinen osa miekkailua. Se tapahtuu uudestaan ​​​​ja uudestaan, joten oppiminen käsittelemään sitä rakentavasti on eduksi pelillesi. Muista vaiheet C.P.T. ja olet valmis kohtaamaan kenet tahansa.

[Kysy "päävalmentajalta".: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005042528.html ]