Keskity miekkaukseen

Henkisesti valmistautuminen kilpailuun voi auttaa kehittämään johdonmukaisia ​​tuloksia. Saatat pystyä suoriutumaan potentiaalisi mukaan samalla kun parannat jo terävöittäviä fyysisiä taitojasi. Yksi henkisen valmistautumisen osa-alue on keskittyminen miekkaukseen ottelun aikana (toisin kuin ottelun uhkaava lopputulos) ennen kuin aitat sen.

Miekkailijat tietävät, että heidän lajinsa vaatii keskittymistä ja keskittymistä. Ehkä olet huutanut, "Keskity!" sivusta joukkuetoveriaan, joka kamppailee vastustajaansa vastaan. "Focus" on yleinen ja epämääräinen sana. Erityisesti, mihin niihin kannattaa keskittyä? Ottelun aikana on paljon muistettavaa, kuten oikean muodon ylläpitäminen, avoimen kohdealueen luominen, pitää etäisyyttä ja valita, mitkä taktiset liikkeet suoritetaan. Kuinka voit tehdä kaiken tämän kerralla ja silti pysyä "keskittyneenä"?

Se riippuu näkökulmastasi. Joskus kun ihmiset aitaavat, he keskittyvät siihen, aikovatko voittaa vai hävitä ottelun. He ovat saattaneet selvittää, kuinka monta kosketusta he tarvitsevat saadakseen hyvän siemenen DE:ihin. Tai he saavat muutaman kosketuksen ja alkavat panikoida, koska heillä on suurempi mahdollisuus hävitä. Ajatus ottelun voittamisesta tai häviämisestä voi olla hyvin häiritsevää ja usein miekkailijan mieli ei ehkä ole enää ottelussa.

Terveellisempi näkökulma olisi keskittyä itse aitaukseen. Tämä tarkoittaa, että ei keskity kosketuksen tarpeeseen, mutta MITEN saada kosketus. Tämä vaatii vihjesanoja, ilman odotuksia, ja ohjata huomiosi siihen, mitä sinun tulee tehdä saadaksesi kosketuksen.

Keskittyminen peliin voi olla vaikeaa, varsinkin jos häviät, ihmiset katsovat sinua, valmentajasi huutaa sinulle, tai jos sinulla on kipuja. Voit estää nämä ja muut häiriötekijät harjoittelemalla vihjesanojasi, joilla ei ole odotuksia ottelun tuloksesta, ja keskittyä siihen, kuinka saada jokainen kosketus. Se voi pitää sinut emotionaalisesti erillään voitosta tai tappiosta, ja antaa sinulle mahdollisuuden saada eniten irti jokaisesta ottelusta.

Jos sinulla on urheilupsykologiaa miekkailua koskeva kysymys, lähetä se Bethille osoitteeseen [email protected].

[Keskity miekkaukseen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005042530.html ]