Merkkejä Underpronation

Pronaatio onluonnollista liikkuvan liikkeenjalka kävellessä tai käynnissä . Aste ylipronaatiota vaihtelee kaikille. Underpronation , joka tunnetaan myös nimellä supination , on sairaus, jossaaste ylipronaatiota aiheuttaajalka kääntyä sisäänpäin , luodentaipumus kävelläulkoreunaajalka . Aiheuttaa

Underpronation on jokoperinnöllinen biologinen vika tai synnynnäinen vika , aiheuttama ylöspäin makaava ahdas tai kierretty , kun taas kohdussa . Lihakset, jänteet , nivelsiteet ja muut pehmytjalka tullut jäykkä hyväksymäänvinoutuminenjalka , mikä aiheuttaanilkan luu kääntyä sisäänpäin ja vetämälläkaari ja jalka ylöspäin .
Ulkonäkö

underpronating jalka näyttää roll ulospäin kun kävely tai juoksu . Akillesjänne näyttää rinne sisäänpäin janilkan luu tulee näkyvästi . Supinators myössairaus nimeltä PES Cavus , mikä tarkoittaa, ettäkaari ja jalka on erittäin korkea callouses , bunions ja kova iho ulkopuolellajalka ovat toinen merkki underpronation ja epätasaisen painojakauman voi olla puristavaa nilkkojen ja vasikoita , luodalänkisäärisyys ulkonäkö .
oireet

Underpormation voi aiheuttaa kipeä jalat , jalat ja polvet . Koskaylimääräistä rasitusta laittaa lihakset, jotka vääntää ja siirtyä mahtuu underpronation , voi olla nilkan epävakautta . Tämä aiheuttaa usein nyrjähdyksiä ja tiukka Achilles jänteet . Yleinen kireys johtaa vähentynyt jalka liikkuvuutta ja parantaa mahdollisuuksia vahinkoa . Polvikipu ja nilkan kipu liittyy myös supination , koska ovat Penikkatauti , lonkka kipu ja joskus kipualaselässä .
Treatment

minimoimiseksi vahinkoa , se on suositeltavaa tehdä oikea lämmittelyyn ennen käyttäessään . Venyttely ja ilmastointi harjoitukset suunnattusäären ja jalka auttaa ehkäisemään vammoja kuten myös hyvä , hyvin pehmustettu ja hyvin istuvat kengät . On tärkeää olla oikeat mittaukset otetaan jalka pituus, leveys ja syvyys ja käytettävä asianmukaista sukkia kiinnityksen yhteydessä . Jalkaterapeutti voi analysoida kävelyä ja neuvoja asianmukaista tukea tai jopa määrätä kuntoutusosasto , joka voi auttaa laskuri supination ongelmia .


[Merkkejä Underpronation: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/maratonissa/1005003680.html ]