Miten tullaSuuri Kenttä Hockey Player

valloittaminenuusi urheilu voi ollapelottava tehtävä jopa kaikkein maustetaan urheilija . Kun oikea valmennus , paljon käytännössä ja hyökkäämällä tavoitteesi tarmokkaasti , voit tullasuuri kenttä jääkiekkoilija . Katsokaahaastepienin askelin . Järjestele maahockey liikuntaa vaiheittain ja toteuttaa looginen suunnittelu . Noudattamalla pieni vähitellen toimia , voit rakentaaja taitoja , joita tarvitaan saavuttamaan tavoitteesi tulossa suuri kenttä jääkiekkoilija . Ohjeet

1

Työ oikea tikku paikannus heti. Oikealla kädellä pitäisi olla vähintään puoli alaskiinni ( mistänauha täyttääetiketti ) . Tankoatasainen puoli ulospäin ja itsestäsi poispäin . Vasemmalla kädellä pitäisi otteenpäällekiinni . Vaikka vasemmalla kädellä on kiedottukiinni, kämmeneen tulee osoittamaan suuntaan olet menossa . Vasen kyynärpää tulisi muistuttaa ja eteenpäin . Taivuta polvia ja aseta kehon niinkin alhainen kuin voit hallita . Tämä on tilanne sinun täytyy alkaa opetella tiputtaa alas alalla .
2

Opettele kuolaavat ja "push ". Harhauttaa , voit työntää pallon alas alalla napauttamalla sitä . Siirräpallo noinjalka kerrallaan mahdollisuus valvoapallo . Kun olet sprinting , sinun tiputtaa pitenevät ( noin kolme jalkaa) . Pidäpallo tarpeeksi lähellä pitää valvoa sitä ja käsistä vastustajat. Vaihtoehtoisesti "työntää "pallo, olet pohjimmiltaan vedäpallo kuin olet haravointipallo yritettiin upfield . Pallo ei jätä tikku kun ajaa sen kanssa upfield . " Pushing " pallo pitää sen lähempänä sinua ja tekee siitä vähemmän todennäköistä, että se poimitaan vastustajat.
3

Kuntoon . Tulet käyttämäänvaltavasti energiaa kokopelin . Sinut käynnissä , sprinting lähes kaksi tuntia . Voit ollalahjakkaimmat pelaaja kentällä , mutta jos et voi pysyä tahdissa ,muut pelaajat ovatetu . Suoritavähintään kolme kilometriä kolmestiviikossa . Lisäksi sinun tulisi suorittaa kiri ja muut vaihteistot porat lisätä kestävyyttä.
4

Työ kiinni tekniikoita. Aloitayksinkertainen edestakaisin kylvökone liikkuupallo ( polvet koukussa ja kehon matala) omalta vasen jalkatoiselle puolelle oikea jalka ja takaisin . Varmista, että käytät vaintasainen puolikiinni . Jatkuvasti työntääpalloa edestakaisin , pitkät lyönnit , yhdeltä puolelta kehonmuihin . Lisätä nopeutta vähitellen . Siirtää pallo oikealle , käytä vasemmalla kädellä pyörittääkiinni yli ja päälle sen varvas . Käytä oikealla kädellä kääntääkiinni yli . Litteä puoli jakeppiä alaspäin , työnnäpallon takaisinoikealle ja kiertää kiinni takaisinalkuperäiseen asentoonsa . Tästä porapallo pitäisi löytyä kiinni , kun sitä liikutetaan .
5

Opi kulkea . Aloita ensin johtamalla paikallaan . Samanlaisia ​​syöttö jalkapallossa , " push pass"pallonkumppani , joka olisi noin 25 metrin päässä. Pysyessä matalalla , työntää pallon nopeasti ja tasaisesti kumppani. Pallo voi pomppiahieman , mutta teknisesti se ei jätämaahan . Jälkeen masterointi perus ohimennen siirtyä kulkee vaakasuunnassa kumppanisi ( kutsutaan ohimennen " flat" ), kun sinun ja kumppanisi ovat molemmat käynnissä . Yritä sitten ohimennen kumppani , kun hän on edessäsi , käynnissä kohtimaalia . Tätä kutsutaan ohimennen " läpi " . Haluat kulkea niin, että pallo päätyyhieman edellä kumppani . Ihannetapauksessa syötön avulla hän pitää käynnissä , saumattomasti poimiapallon ja päänmaalin , ilman hetkeäkään .
6

Opi ampua . Vaikka hyvin harvat pelaajat päätyvät ammunta maalia , se on välttämätöntä, että voit hioa ammunta taitoja asiassa joukkueesi tarvitsee sinua . Käytännössä monien isku laukausta maalia asettamalla oikea kätesi jopa alempanakeppiä kuin normaalisti. Vasemmalla kädellä siirtyy alaspäin sekä kompensoida . Lämäri tehdään kuten jääkiekkoilijoita ampua maalia kohti . Vedät tikku takaisin vauhtiin ja iskeä pallo suuntaanmaalin .
7

erotu muiden pelaajien tarkat silmän ja käden koordinaatiota . On ystävä rulla tai lyödä palloa vasemmalta puoleltakentän poikkihäkki . Jäljittääpallon silmäsi koska se tulee lähemmäs ja lähemmäs kulkee sinulle . By koskaan ottaa silmään pois pallo , voit hidastaapallon alas ja kytke kiinni palloa . Yhdellä kosketuksella lähettääpallon huiman maaliin . Ohjatapalloa kiinni , koska se ylittää kehon , mutta älä koske siihen . Koska pallo tulee vain koko vasen jalka , aloita kääntyminen oikealla puolella. Kun se saa suoraan ohi oikea jalka , ampua . Vainparhaat pelaajat voivat reagoida tarpeeksi nopeasti . Kuitenkin käytäntö ja mestari tämän tempun ja voit pisteetvaikein olosuhteissa .


[Miten tullaSuuri Kenttä Hockey Player: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/maahockey/1005003371.html ]