3 vinkkiä parhaaseen lentopallon valmisteluun ennen peliä

Isoon pelileiriin valmistautuminen on stressaavaa. On tärkeää valmistautua tavalla, joka saa sinut ja tiimisi, luottavaisin, kun he osuvat kentälle pelipäivänä. Tässä on 3 vinkkiä Nike Lentopalloleirien johtajiltamme ja joitain asioita, joita käymme läpi kaiken taidon ja edistyneen lentopalloleireillä.

1. "Luo itsellesi sopiva rutiini ja pysy siinä. Suhtaudu jokaiseen otteluun samalla tavalla, ja kehität mahtavia tapoja. Ajatuksena ei ole poistaa perhosia ennen suurta ottelua, vaan saada ne kaikki lentämään oikeaan suuntaan!" Tim Byram, Naisten lentopallon päävalmentaja Endicott Collegessa

2. "Keskity työhön ja velvollisuuksiin lähellä peliaikaa toisin kuin toisessa joukkueessa." - Sean Keeve apulaislentopallovalmentaja Butlerin yliopistossa

3. "Visualisointi on loistava tapa valmistautua otteluihin. Visualisoi itsesi tekemässä liikkeitä kentällä, tekemällä puolustuspudotusi, peittää ja katsomassa hyökkääjiä, kommunikointi joukkuetovereiden kanssa. Mitä mukavampi sinulla on visualisoida velvollisuutesi tuomioistuimessa, sitä suurempi mahdollisuus tehdä ne onnistuneesti tarvittaessa." - Lisa Lancaster päälentopallovalmentaja Lyford High Schoolissa, Texas

Opi lisää lentopallovinkkejä ja -taitoja tänä kesänä Niken lentopalloleirillä.

[3 vinkkiä parhaaseen lentopallon valmisteluun ennen peliä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005040559.html ]