Kuinka tuplata Block in Lentopallo
1
Lueasetettu. Kunpallo on asetettu, katsomme, jos se tulee olemaannopea keskellä osuma. Palloa voidaan alueen ulkopuolelle . Jos se onkorkea set ulkona käymistä , sinulla on aikaa reagoidakaksinkertainen lohko .
2
Gain asentoon . Sinun pitäisi ollahieman kyyryssä asennossa kädet ylösnet ( valmis loikkaamaan klohetken varoitusajalla ) . Kanssa vasen jalka , ottaa valtavan askeleen vasemmalle . Linja itsesi kanssaulkopuolella esto ja askel oikealla jalka nostaa itsesi takaisin samaan crouched asentoon .
3
Square ylös . Sinä jaulkopuolella esto pitäisi nyt olla olkapää olkapään vieressä odottamassa vastustajan piikkilentopallo .
4
Hyppää ja tavoittaa . Kunpallo on piikki , odotasekunnin murto ennen lähtöäkentällä . Hypätä suoraan ylös teidän ulkopuolella esto ja laajentaa kädetsuuntaan , että pallo on osunut .
5
Land ja kansi . Jos pallo on kaatopaikalle tai osittain tukossa itse tai joukkuetoveri , valmiina reagoimaan nopeasti siirtää pallo takaisin ylös . Pitääpelata elossa !
[Kuinka tuplata Block in Lentopallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005030428.html ]