Miten TavoiteLentopallo Bump
1
yhdellä kädellä pois edessäsi , kämmen ylöspäin . Pane Toisaalta ensimmäisessä kädessä , myöskämmen ylöspäin . Peukalot molempien käsien tulee olla päällätoisen palmu , rinnakkain ja osoittaa poispäin itsestäsi .
2
Pidä kyynärvarret yhteen edessäsi . Käytäpinta kyynärvarret vaikuttaapallon .
3
Taivuta jalat , ennen kuin vaikutuspallo, ja push up kun kolahtaapallo, antaa sillelisäpontta . Älä heiluta käsiäsi . Kätesi ei saisi nousta yli vyötärön.
4
Tähtääpallo kohtaamalla kehon ja kyynärvarret suuntaan haluatpallon mennä . Myös miettiäkulma kyynärvarret . jos kyynärvarret ovat molemmat maanpinnan suuntaisesti , esimerkiksi niin tämä kolahtaapallon suoraan ylöspäin , olettaenpallo ei ole tulossa sinua liian paljonkulmassa. Kätesi olisi osoittaa kohtimaata kolahtaa , tai siirtää , jottajoukkuetoveri , joka on toinen osatuomioistuimessa.
[Miten TavoiteLentopallo Bump: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005004282.html ]