Miten paikkaLentopallo Bump Tarkasti

Kun ajattelemme vollyeball ,sanonta , " Bump . Set . Spike ! " usein tulee mieleen . Kuitenkin tämä voisi koskaan tapahtua, joslentopallo eivät voineet törmätä tarkastisetteri aloittaa asioita pois . Therfore , yksitärkeimmistä avaimista tulossa hyvä lentopallon pelaaja on tietää, miten tarkasti kolahtaalentopallo . Ohjeet
muoto ja säätiön
1

Seiso jalat hartioiden leveydelle tai vain hieman leveämpi . Polvet tulisi taivuttaa lähesistuma-asennossa. Yksi kriittisiä tekijöitä saattamistalentopallo on ottaavahva vankka perusta .
2

Ojenna käsi suoraan edessäsi ja pitää ne yhdessä . Kyynärvarret pitäisi tehdämelko tasainen pinta . Tämä voidaan tehdä kuppaus kädet yhteen . On olemassaerilaisia ​​tapoja voit tehdä tämän . Yksi tapa on sijoittaa toisaalta jyrkästi päällekkäinmuiden kanssa peukalon alemman käsi toisaalta ja peukalon ylemmän käsi ensimmäisen peukalo . Tai voit lukko yhtäältämuiden kanssapeukalot rivissä vierekkäin . On tärkeää, ettei koukku sormia yhteen , kuitenkin . Jos se on tehty tällä tavalla ,pallo ei vain olisi kovin hyvin hallinnassa, mutta voit satuttaa sormesi .
3

Pidä selkä suorana ja taivuta hieman eteenpäin . On tärkeää pitää hyvä ryhti , jotta suoraan kolahtaalentopallo .
Ohjaus
4

Opettele pitämään silmällälentopallo , kun se on leikkiä . Tärkein tekijä valvontaan ja asettamallalentopallo on katsomassalentopallo aina käsivarressa.
5

Letlentopallo pudota alas kyynärvarret kun se tulee teille . Teidän hieman koukussa eteen, sekätasainen ja kiinteä pinta kyynärvarret ,pallo pitäisi kuljettaa suoraan eteenpäin . On tärkeää heilu kädet tässä vaiheessa , vaan yksinkertaisesti anna pallon pomppia pois käsivarressa .
6

kohauttaa olkapäitä ja pallo kimpoaa käsivarressa. Tämä pitääliikkeenpallo menee .
Tarkka sijoitus
7

Pidä asetella itsesipallo liikkuu pelaajalta toiselle . On tärkeää pitää kehon sijoitettu suoraan edessäpalloa . Ole valmis siihen aina , vaikka et uskopallo on tulossa teidän tavoin .
8

Pidä jalat osoitetaan suoraan kohti palloa , kun se on pelata niin hyvin , ja on valmis aina liikkua, kunpallo menee toiseen suuntaan . Koska pallo tulee sinua , suuntaa jalat ja kohta niitä suuntaan haluattulevan pallon mennä . Nopea jalkatyö onkeskeinen tekijä saadapallon mennä minne haluat sen menevän .
9

Osoita kädet ja koko kehoasisuuntaan haluatpallon mennä niinpallo tulee sinulle , ja muista kohauttaa olkapäitä , koska se jättää kehon .
10

Pidä harjoitellaan näitä ohjeita ja voit pian löytää oman lentopallo kuoppia johdonmukaisesti ja tarkasti suoritettu .



[Miten paikkaLentopallo Bump Tarkasti: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/valmennus-Lentopallo/1005019216.html ]