"Wild Card" -harjoitukset luovat voittokäden Marty Cosgrovelta, tyttöjen koripallon päävalmentaja, Sandwich High School, Massachusetts

Kannustamme aina pelaajiamme kehittämään taitojaan. Monissa osavaltioissa on rajoittavia kauden ulkopuolisia valmennusparametreja. Ilman valvontaa tai palautetta offseason taitojen kehittyminen syöpyy 5-5-koripallopeleiksi.

"Wild Card Basketball" on yksinkertainen ja tehokas tapa saada pelaajasi kehittämään taitoja, viestintä, ajattelukykyä ja tiimin kehittymistä. Loimme korttipakan, taitojen sisällyttäminen, joita halusimme painottaa 5-5-pelissä koko ja puolikenttäpeleissä.

"Wild Card" -pakkausten luominen voi olla yhtä yksinkertaista kuin paketin ostaminen vuorattujen arkistokorttien, tai yhtä taidokasta kuin oman korttisarjan suunnittelu tietokoneella. Harjan tai pelin nimi on painettu kortin toiselle puolelle, kun taas ohjeet on kirjoitettu takapuolelle. Tässä on useita esimerkkejä korteista, joilla saamme pelaajamme ajattelemaan joukkuekoripalloa harjoitusten ulkopuolella.

Äkillinen voitto

Kortin takapuolella lukee: "5-on-5, koko kentän peli. Pisteitä ei pidetä. Kaikkien joukkueen pelaajien tulee tehdä maalin. Kun kaikki 5 pelaajaa tekevät maalin, seuraava piste voittaa. Pohjimmiltaan äkillinen voittotilanne."

Tämän pelin syynä on saada kaikki mukaan maalintekoon. Pelaajasi etsivät joukkuetovereita, ylimääräisen passin tekeminen ja muiden avaaminen. Se helpottaa myös kommunikointia hyökkäyksessä ja puolustuksessa. Pelaajien täytyy huutaa asioita, kuten "Kenen pitää vielä tehdä maalin?" ja "Meidän täytyy pysäyttää Suzie, hän ei ole vielä tehnyt maaleja!"

Jatkuva

Kortin takapuolella lukee: "5-on-5, koko kentän peli seitsemään pisteeseen. Kun joukkue tekee maalin, he pysyvät hyökkäyksessä ottamalla pallon ulos verkosta ja hyökkäämällä puolustukseen toiseen suuntaan."

Tämä on erinomainen hoitoaine, ja se kehittää valtavia hyökkääviä ja puolustavia siirtymätaitoja.

3, 5, 7

Kortin takapuolella lukee: "5-on-5, koko kentän peli pelattiin yhdeksään pisteeseen. Kaikista koreista saa yhden pisteen, mukaan lukien 3 pisteen laukaukset. Joukkueet voivat tehdä maalin miltä tahansa lattian alueelta, kuitenkin, kohdissa 3, 5 ja 7, korien tulee olla kolmipisteisiä. Joukkue voi tehdä maalin kaaren sisältä, mutta pisteet eivät kerry yli 2, 4 ja 6, kunnes saadaan kolmipiste."

Tämä peli painostaa kaikkia pelaajia ja lisää puolustusvastuuta pakottamalla joukkueet laajentamaan puolustustaan ​​kaarelle.

Lopetettu dribble

Kortin takapuolella lukee: "5-on-5, koko kentän peli pelattiin yhdeksään pisteeseen. Joukkueet voivat dribbata ilman rajoituksia, jos ne ovat siirtymävaiheessa. Kuitenkin, jos joukkue on puolikentän tilanteessa, kukaan ei saa tiputtaa 3 pisteen kaaren sisällä."

Tämä peli auttaa kehittämään seulontaa, pisteytetään ruudulta, ja läpäisytaidot.

Postinkantaja

Kortin takapuolella lukee: "5-on-5, koko tai puolikenttäpeli pelattu yhdeksään pisteeseen. Hyökkäyspelissä ei ole rajoituksia, paitsi että ennen kuin joukkue voi tehdä maalin, pallo on syötettävä postipelaajalle."

Tämä harjoitus parantaa pelaajien syöttötaitoja (usein huomiotta) ja pakottaa joukkueet hidastamaan, tietäen, että he eivät voi tehdä maalin ilman postausta.

Kultainen lapsi

Kortin takapuolella lukee: "5-on-5, koko kentän peli pelattiin yhdeksään pisteeseen. Ei ole rajoituksia. Jokaisella joukkueella on pelaaja, joka on valittu kultaiseksi lapseksi. Kaikki korit ovat yhden pisteen arvoisia, kuitenkin, kultaiset lastenkorit ovat kahden pisteen arvoisia."

Puolustuksen eheys ja intensiteetti lisääntyvät yksilön ja joukkueen tasolla, kun "kultainen lapsi" simuloi vastustajaa, joka "täytyy pysäyttää".

Vasuri

Kortin takapuolella lukee: "5-on-5, koko tai puolikenttäpeli pelattu yhdeksään pisteeseen. Kaikki korit ovat yhden pisteen arvoisia. Kaikkien loukkaavien merkintöjen on aloitettava vasemmalta."

Lefty on yksinkertainen peli, mutta korostaa lattian molempien puolien hyödyntämisen tärkeyttä. Toinen lisäetu on lisääntynyt mukavuustaso, kun pallokäsittelijät työskentelevät ei-dominoivalla kädellä.

Palkinto

Kortin takapuolella lukee: "5-on-5, koko kentän peli pelattiin 13 pisteeseen. Kaikki korit ovat yhden pisteen arvoisia, kuten "palkintopisteet" kaikista taidoista, joita valmentaja haluaa korostaa."

Joukkueellamme on tapana palkita pisteitä hyökkäävistä ja puolustavista levypalloista, vaan poikkeamat, touhupisteet (sukellus irtopallojen jälkeen jne.), tai pankkilaukaukset voivat myös olla oikeutettuja palkintopisteisiin.

["Wild Card" -harjoitukset luovat voittokäden Marty Cosgrovelta, tyttöjen koripallon päävalmentaja, Sandwich High School, Massachusetts: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042446.html ]